BEM-ESTAR PLENO

 

Dias 09 e 10 de setembro

(Evento aberto ao público - sem pré-requisito)

 

Experimente dois dias de imersão em conhecimento e práticas dos seis aspectos da Saúde Integrativa:

 

1. Sono: Ritual antes de dormir para renovação de energia

2. Exercício: Exercícios de respiração e yoga para flexibilidade e melhora do humor

3. Meditação: Prática de gerenciamento do estresse e aumento do significado na vida, através de uma espiritualidade universal

4. Conexão: Experiências interpessoais para as conexões harmoniosas 

5. Natureza: Imersão na natureza para reflexão e restauração do equilíbrio emocional

6. Alimentação: Nutrição revigorante para a saúde geral e longevidade

 

 

Aprenda como:

• Reduzir o estresse e as doenças crônicas através de relaxamento e meditação

• Utilizar o poder da natureza e da conexão harmoniosa para aumentar sua energia positiva

• Desfruir de um sono revigorante

• Aproveitar-se de uma nutrição restauradora e anti-inflamatória

 

 

Incluindo...

• Aulas sobre alimentação e culinária anti-inflamatória, com refeições saborosas e saudáveis da horta orgânica

• Aulas de yoga e práticas de meditação para a saúde neuroendócrina e o autoconhecimento

• Exercícios na natureza para diminuir os riscos de doenças crônicas e o burnout da vida moderna

• Plano pessoal para viabilizar hábitos positivos com um novo propósito de bem-estar pleno na sua vida

• Vivência em Círculo de Som Sagrado para experimentar a força sonora na cura e no equilíbrio interior

 

Coloque novos hábitos de bem-estar no seu dia a dia e sinta os enormes benefícios dessas mudanças!

 

 

Ministrantes do Curso:

 

Dra. Susan Andrews

Psicóloga e antropóloga formada pela Universidade de Harvard (EUA), com doutorado em Psicologia Transpessoal.

Autora de mais de 12 livros. Idealizadora do programa REDEMED (Redução do Estresse e Desenvolvimento na Empatia na Medicina) e Cocoordenadora do Centro de Medicina Integrativa Mente-Corpo da Faculdade de Medicina na Universidade de São Paulo (FMUSP).

Instrutora de Yoga e Meditação, viveu 20 anos no Oriente, Índia, China, Tailândia e Bali. Fundadora e Coordenadora do Instituto Visão Futuro e Coordenadora do Centro Ananda de Saúde Integral.

 

Dr. Ernesto Imakuma

Médico graduado pela Faculdade de Medicina da Universidade de SP (FMUSP).  Especialização em Cirurgia Geral e Cirurgia do Aparelho Digestivo no Hospital das Clínicas da FMUSP . Doutorado em Ciências (Fisiopatologia Experimental) pela USP.

Certificado em Plant-Based Nutrition pelo T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies, Universidade de Cornell-EUA.

Certificado em Medicina do Estilo de Vida pelo International Board for Lifestyle Medicine (EUA). Médico e pesquisador do Centro de Medicina Mente-Corpo do HCFMUSP.  Facilitador do Instituto Visão Futuro. Formação em Ayurveda na Escola Yoga Brahma Vidyalaya.

 

 

Especialistas voltados ao bem-estar por mais de 30 anos.

 

 

Valor incluindo alimentação (lacto vegetariana) e hospedagem em quartos coletivos.

Por favor, informem se estão vindo em grupo/família para organizarmos quartos duplos ou triplos.

IMPORTANTE:

CHECK-IN:  dia 08/Set, 6ª-feira, entre 16h e 21h00; 

CHECK-OUT dia 10/Set, domingo,  APÓS o ALMOÇO (em torno das 15h00)

- Quem desejar permanecer mais um dia para aproveitar para descansar e realizar massagens e/ou mesa lira num dia sem programação poderá chegar na quinta-feira, dia 07/Set, entre 16 e 21 horas, mediante pagamento de taxa extra de R$ 120,00. Os horários e valores das massagens em breve estarão disponíveis para inscrição.

                

Os participantes devem trazer:

• Jogo de lençol (não podemos locar)

• Toalha de banho (não podemos locar)

• Garrafa de água para retirada nos galões

• Botas de chuvas (se houver previsão de chuvas)

• Repelente, protetor solar, chinelos, roupa de banho para o lago e lanterna.

 

 

Contatos

E-mail: [email protected]

WhatsApp: (15) 99732-9912. Tel. fixo: (15) 3257-1540

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