CONEXÃO VITAL – MEDITAÇÃO ATIVA EM APNEIA
O silêncio revela a sua verdadeira força.
Vivemos acelerados, respirando de forma automática, reagindo ao mundo sem perceber o poder que existe dentro de nós.

O Conexão Vital – Meditação Ativa em Apneia, derivação do Método Christian Dequeker, é uma experiência única que utiliza a respiração consciente, a meditação ativa e a apneia controlada para despertar uma mente mais forte, um corpo mais equilibrado e uma nova forma de enfrentar desafios.
Benefícios para o esporte:
• Aumenta o foco e a concentração.
• Desenvolve controle emocional sob pressão.
• Melhora a tomada de decisões.
• Fortalece a resiliência mental.
• Aprimora a consciência corporal.
• Favorece uma respiração mais eficiente.
• Auxilia na recuperação entre esforços.
• Reduz ansiedade antes de treinos e competições.
• Desenvolve calma em situações extremas.
• Potencializa a confiança e a disciplina.

Benefícios para a vida:
• Diminui o estresse diário.
• Ajuda no controle da ansiedade.
• Promove relaxamento profundo.
• Melhora a qualidade do sono.
• Desenvolve inteligência emocional.
• Amplia o autoconhecimento.
• Fortalece a conexão entre corpo e mente.
• Favorece mais clareza mental.
• Melhora a capacidade de lidar com desafios.
• Proporciona equilíbrio, presença e qualidade de vida.

Uma experiência que vai muito além da respiração.

PROGRAMAÇÃO 

Introdução / Teórica  inicio 09:00

• Introdução / Apresentação
• A Respiração 
• A Apneia
• A Meditação
• A Meditação Ativa em Apneia

Prática de Piscina : 13:30

• Respiração de Conexão e Relaxamento ( borda da piscina)
• Respiração Profunda para Apneia
• Apneia Estática
  Meditação Ativa em Apneia
• Conclusão, Comentários, Depoimentos
• Certificado de Participação
• O QUE LEVAR
• óculos ou mascara de nadar
• toalha
• roupa de borracha opcional
• touca de piscina opcional
• cinto de lastro com 10 kilos IMPORTANTE
• água 2 garrafas de 1.5 litro

LOCAIS:

• TEÓRICA: 09:00 - RUA BOTUCATU 184 - VILA MARIANA
• PRÁTICA PISCINA 13:30 - RUA PIRES DA MOTA 558, ACLIMAÇÃO

CONEXÃO VITAL
Respire menos o medo. Inspire mais coragem.
Silencie o mundo. Ouça a sua essência.
A verdadeira força nasce quando a mente encontra o equilíbrio da respiração.
Método Christian Dequeker
Conecte-se com a sua melhor versão.

VEM vivenciar!
Chama no WhatsApp ou Direct 
<!--/data/user/0/com.samsung.android.app.notes/files/clipdata/clipdata_bodytext_260807_120045_304.sdocx-->