YOGA TIBETANA

Pela primeira vez na Tibet House Brasil, teremos a prática da Yoga Tibetana! Contaremos com a parceria da Yuthok Ling Brasil

para trazer a instrutora Liz SUNG para conduzir um retiro de dois dias.

Yoga Tibetana e Medicina Tradicional (Sowa Rigpa)

A yoga tibetana é uma tradição historicamente reservada que une movimentos corporais somáticos, técnicas de respiração e meditação. Longe de ser apenas um exercício físico, ela se fundamenta na Sowa Rigpa (Medicina Tradicional Tibetana) e compreende a saúde e a mente como o resultado do equilíbrio dinâmico entre cinco elementos: terra, água, fogo, vento e espaço.

O objetivo central da prática é purificar e desobstruir os canais energéticos do corpo, removendo obstáculos internos para restaurar a vitalidade física e promover a resiliência emocional. Na sua essência mais profunda, herdada de linhagens como a Yuthok Nyingthig, a Yoga Tibetana atua como uma via de autoconhecimento e desenvolvimento espiritual, projetada para conduzir o praticante à percepção de sua verdadeira natureza.

Uma prática ancestral que te conecta à sua verdadeira natureza 

Programa:

• Fundamentos: Breve introdução à Medicina Tradicional Tibetana e à correlação de seus princípios com a vida humana.

• A Yoga Tibetana como Prática de Autocura: Execução metodológica de movimentos e respirações voltados à desobstrução dos canais energéticos e ao fortalecimento sutil.

• Práticas de Autocuidado: Desenvolvimento de uma rotina de manutenção pessoal baseada nos ensinamentos do retiro para aplicação diária.

Retiro Presencial:

Data: 20 e 21 de junho (sáb e dom) – 10h às 12h e 14h às 17h

Local: Tibet House Brasil 

Rua Guarará, 108 – Loja 2 – Jardim Paulista – São Paulo.

Aberto a interessados de todos os níveis.

Materiais: traga seu tapete de yoga!

Sobre a instrutora

Liz Sung | Professora Internacional de Yoga Tibetana

Liz Sung é professora internacional de Yoga Tibetana e Diretora de Yoga do Sowa Rigpa Institute nos Estados Unidos, onde lidera o desenvolvimento de currículos globais que integram a Medicina Tradicional Tibetana e o Yoga. Sua jornada espiritual e técnica carrega a profunda autenticidade de quem vive a tradição: iniciou seus estudos budistas na linhagem Gelug, sob a influência de suas raízes coreanas e do Budismo Mahayana, e hoje é praticante da linhagem Yuthok Nyingthig sob a orientação direta de seu principal mentor, o renomado Dr. Nida Chenagtsang.

Com mais de uma década de experiência em práticas de movimento somático e alinhamento , Liz possui uma formação integrativa singular. Ela é certificada como Praticante de Sowa Rigpa (Medicina Tibetana) , instrutora de Hatha Yoga e Yoga Baseada no Trauma , além de ser fundadora da plataforma de meditação SAMAYA e co-criadora do projeto Tanaduk Garden ao lado do Dr. Nida. Seu trabalho transita de forma única entre a sabedoria ancestral dos Himalaias e a compreensão moderna, guiando alunos pelo mundo através de práticas profundas de movimento, respiração e consciência meditativa.