Todos nós temos o potencial para uma autotransformação e uma capacidade ilimitada para cultivar boas qualidades, mas, para realizarmos esse potencial, precisamos saber o que fazer em cada etapa da nossa jornada espiritual.

Com este livro, Geshe Kelsang Gyatso nos oferece uma orientação, passo a passo, nas práticas de meditação que conduzem à paz interior e à felicidade duradouras. Com extraordinária clareza, ele apresenta todos os ensinamentos de Buda, na sequencia em que eles devem ser praticados, enriquecendo as explicações com histórias e analogias. Um guia perfeito ao caminho budista.