Queremos viver com liberdade, ocupar todos os espaços e existir sem medo. Queremos poder caminhar, celebrar e circular, sozinhas ou acompanhadas, com respeito, autonomia e segurança.

Sabemos, porém, que a violência contra as mulheres ainda é uma realidade presente, atravessando nossas rotinas em espaços públicos e privados. Enquanto seguimos exigindo políticas efetivas de proteção e enfrentamento à violência, também fortalecemos estratégias de cuidado, prevenção e proteção coletiva.

Por isso, convidamos você para o Aulão de Defesa Pessoal para Mulheres, ministrado por Carine Borba, treinadora de Boxe e Muay Thai.

Neste encontro, você irá aprender técnicas práticas de distanciamento seguro, noções de autodefesa e estratégias de percepção e reação em situações de risco. Mais do que técnicas físicas, o aulão também busca fortalecer a autoconfiança, a consciência corporal e o senso de segurança.

Este será um espaço de acolhimento, aprendizado e fortalecimento, construído por e para mulheres, respeitando os limites e o tempo de cada participante.

Sua presença é um passo importante no fortalecimento da sua autonomia e também da nossa proteção coletiva. As vagas são limitadas — garanta sua inscrição e venha fazer parte desse momento de cuidado, força e transformação.

Venha com roupas confortáveis.