1. INTRODUÇÃO

Corrida é um ótimo esporte para quem está em busca da boa forma e de saúde física (e mental) em dia, já é mais que comprovado!

Correr é uma das únicas modalidades que permite movimentar quase todos os músculos dos membros inferiores e superiores. Qualquer pessoa pode começar a correr assim que tiver vontade, desde que não haja contraindicação médica.

Existem muitos benefícios que a corrida pode trazer, como o aumento do gasto calórico e do metabolismo, que auxiliam no emagrecimento, redução do colesterol, fortalecimento do miocárdio, além do auxílio no controle da hipertensão cardíaca e melhora da circulação sanguínea, sendo assim, um ótimo “remédio” para melhorar a saúde.

Além disso, esse tipo de exercício pode ajudar no desenvolvimento da capacidade respiratória, fortalecendo todo o corpo e, melhorando a absorção de oxigênio, o que auxilia no controle do ritmo respiratório.

A corrida de rua está tendo grande destaque no cenário nacional, sendo o segundo esporte mais praticado no Brasil, em nossa cidade não é diferente!

A corrida é a forma de exercício mais comum e democrático, tornando-se uma atividade física regular para indivíduos das mais variadas idades e de ambos os sexos que almejam a prevenção e a promoção da saúde, com melhora física, fisiológica, psicológica, cognitiva e inclusão social do indivíduo através da busca por atividades físicas prazerosas. Além de não necessitar de mais aparatos para que você possa se exercitar fisicamente, a qualquer momento.

Para os praticantes desse esporte, a corrida de rua é o grande momento de superação de seus limites e também de realizações pessoais, englobando a prática de exercício físico saudável, socialização e lazer.

Com o intuito de fomentar o esporte, incentivar seus praticantes e disseminar a prática de atividades saudáveis, é que apresentamos o projeto da Corrida e Caminhada da Esperança de Barão de Cocais – MG.

1.0 PERCURSO

Corrida - 6km

Passeio Ciclístico - 25km

1.1 INSCRIÇÕES 

  As inscrições serão feitas no site www.fabianolacerda.com.br até o dia 13/06 ou enquanto houver vagas , seguindo os prazos e valor ;

  1º Lote - Valor R$40,00 + taxa site para corrida e caminhada e R$25,00 + taxa do site para o Passeio Ciclístico.

  Todas as inscrições deveram dor 1 Litro de leite para retirada do kit