Nesse workshop vamos te mostrar que se alimentar sem trigo e sem leite pode ser muito mais fácil e gostoso do que você imagina! 

Utilizando ingredientes frescos, grãos, temperos e especiarias, você vai aprender receitas práticas e versáteis que servem tanto para um almoço ou um jantar leves e até mesmo para lanches intermediários.

O que você vai aprender:

* Falafel de grão de bico

* Homus pink

* Tabule de quinoa

* Salada coleslaw com molho de hortelã

* Quiche proteica de abobrinha com tomate e manjericão

* Brownie "Nutella"

* Receitas bônus: Creme de leite e Requeijão vegano

O mais legal dessas receitas é que elas são a base pra você fazer muitas outras! 

Além das receitas vamos ensinar algumas técnicas e dicas para otimizar os preparos e tornar o ato de cozinhar algo simples e muito prazeroso.

Todas as preparações serão SEMGLÚTEN, SEMLACTOSE com opções LOW CARB e VEGANAS .


O que está incluído:

*apostila com todas as receitas

*degustação de todas as preparações