Workshop: Resiliência e Equanimidade para Gestão da Mudança

A resiliência é uma das principais competências para pessoas, líderes e organizações ajustarem-se a mudanças de forma rápida, apropriada e consistente. Se ampara nos atributos da autoeficácia, controle emocional, autoconfiança, orientação positiva para o futuro, valores positivos, protagonismo, bom humor e flexibilidade.  Equanimidade é a capacidade de observar um evento, suspender voluntariamente a reatividade e escolher ação apropriada de enfrentamento.

Envolve também perceber a mudança com serenidade e atenção, gerando uma poderosa capacidade de presença que ajuda as pessoas a se capacitarem a lidar com mudanças ao mesmo tempo que conseguem gerenciar eficazmente o estresse pessoal. O foco deste curso é transmitir conhecimentos e práticas dentro de uma perspectiva profissional para gerenciamento do estresse, desenvolvimento de estratégias de desaceleração e melhoria da performance, fomentando autonomia pessoal e uma eficaz gestão da mudança. O programa visa oferecer técnicas e práticas para construção de estados internos favoráveis, ajudando os participantes e construírem autonomia após o programa.

Beneficios Individuais

# Compreender a dinâmica da mudança e encará-la com lucidez, serenidade e maestria

# Conhecer os componentes comportamentais da resiliência e como adquiri-los

# Compreender como o tema pode contribuir para profissionais lidarem com a complexidade nos negócios.

# Aprender estratégias para autogestão da energia / vitalidade

Conteúdo | Dinâmica do Programa | Material Didático

# A dinâmica da mudança

# Fases da mudança

# Impactos e reações emocionais frente a mudança

# Inovando a mentalidade - O processo U e o enfrentamento da mudança

# Resiliência

# Definição e princípios da resiliência

# Os quatro níveis da resiliência

# Os nove fatores comportamentais da resiliência

# O conceito de resiliência estratégica – se antecipar, criar o futuro

# Equanimidade e Inteligência Emocional

# Definição e princípios da equanimidade e da inteligência emocional

# Os domínios da Inteligência Emocional

# Equanimidade: a arte de abraçar os paradoxos e ambiguidades cotidianas

# Suspender a reação automática e saber escolher a ação eficaz

# Autogestão da Energia e a Gestão do Estresse

# O conceito do Atleta Corporativo© para gestão do estresse de executivos

# As quatro dimensões da energia pessoal e sua respectiva manifestação

# Física – quantidade

# Emocional – qualidade

# Mental – foco

# Espiritual – propósito

# Os 5 princípios para gestão da energia

# Construção de Estratégias Pessoais para Autogestão da Energia

1 (UMA) SESSão DE MENTORIA INDIVIDUAL COM O FACILITADOR PARA CONSTRUÇÃO DO PDI - PLANO DE DESENVOLVIMENTO INDIVIDUAL 

O(a) participante receberá um link Padlet com materiais didáticos para dar suporte ao aprendizado, composto por: slides da aula, apostila, vídeos, artigos e indicação de bibliografia.