Venha incentivar e ser incentivado a superar seus limites
Trata-se de um desafio no qual cada participante se propõe a cumprir uma determinada meta em quilometragem, durante o período - de 01/01/2017 a 28/02/2017 (59 dias). Não há competição entre os participantes e sim a superação do limite individual proposto por cada um
Criamos um grupo de whatsApp para contribuir com o
compartilhamento de incentivos e treinos realizados x metas, conforme
modelo sugestivo abaixo:
Modelo: Nome: Treino do dia 5km / treino até o momento 13km / Meta: 70km
Como funciona este desafio?
Rodagem por km
Cada participante informa sua meta de rodagem (quantos quilômetros pretende fazer no período). Valem todos os meios de locomoção ativa: corrida,
caminhada, esteira, bike, etc.
Cada participante é responsável por controlar suas rodagens
diárias, bem como informar o quanto já foi realizado sobre sua meta individual.
Pontuação para Ranking e/ou Premiação (opcional)
Esta parte do desafio é opcional. Mesmo que você não queira participar do ranking de pontuação e/ou da Premiação final é interessante entender as regras para incentivar seus amigos.
Sobre a pontuação. Para obter os pontos: 1) Curta a pagina do facebook e siga o Instagram - Publico - Lembre-se de usar sempre a Logo do Desafio. e você poderá perdê-los caso não cumpra os seguintes quesitos:
2)
Publicar no Facebook/Instagram toda semana, utilizando a #tags abaixo e a Logo do Desafio. Valem publicações de treino, provas, incentivos, outros esportes (Musculação, Skate,
bike, etc). Lembre-se de colocar de forma PUBLICA e usar as #TAGS para as localizarmos #TreinoExato #DesafioTopVerão
3) Cada publicação no Facebook e/ou Instagram vale 4 pontos, cuja somatória semanal se limitará 12 pontos.
4)
Caso 1 destas publicações contemple outra modalidade ou incentivo, ela valerá mais 2 pontos (limitando a 1 ponto por
semana) 5) Os pontos perdidos poderão ser resgatados mediante o cumprimento de tarefas relâmpago que poderão ocorrer durante o período.
6) A primeira tarefa relâmpago é fazer uma primeira postagem no dia 01/01/2017. Vale 5 pontos
Sobre a premiação final:
Cada ponto equivale a RS1,00 na lojinha virtual na pagina no Facebook do Treino Exato. Após o termino do desafio, poderão ser trocados pelos serviços oferecidos pela Assessoria sua utilização devera ocorrer até junho/2017.
Entre os serviços oferecidos estarão: Avaliação física; Treinamento Personalizado para Corrida, Fitness ou Funcional, Treino Online, Coach em Saúde, etc). Então "bora" treinar
#DesafioTopVerão #TreinoExato
- Qualquer dúvida entre em contato conosco: WhatsApp - (11) 98355-8713 https://www.facebook.com/Treinoexato/