Treinamento em Meditação & Florescimento Humano | Ciclo de prática e estudo |

De 11 de abril a 13 de junho | Todas as quintas das 20:00 às 21:00 | 10 encontros

A meditação é uma ferramenta para abrir espaços de renovação e acolhimento. 

Mais que uma ferramenta, é um caminho maduro para o florescimento humano.

É uma prática em primeira pessoa, ela nos convida à vivência de nós mesmos. E é neste lugar interno que podemos nos conhecer, curar e respeitar. Das coisas que não podemos terceirizar, está a possibilidade de se observar, sentir e cuidar a partir de dentro. A senda da transformação exige que possamos nos tornar mais conscientes, e este é um trabalho intransferível sobre si mesmo.

Desconheço ferramenta mais potente para nos resgatar de espaços de falta de presença e desconexão, e nos trazer de volta, ao coração do caminho. Através dela vamos florescendo tecnologias internas para uma vida mais consciente e significativa, como a autoescuta, a auto-observação, a atenção fresca e a presença.

Estas tecnologias vão criando uma interface entre nosso mundo interno e a vida prática, irrigando nossas ações cotidianas com presença e lucidez. Com a instrução e a condução correta, o aprofundamento na prática de meditação é proporcional à um aprofundamento na vida.

Praticamente todo caminho espiritual e tradição contemplativa possui a porta da interiorização como essencial para que exista aprofundamento. O silêncio é a resposta da realização dos grandes mestras e mestres, não é algo banal ou sem importância. Basta observar que deles floresce imensa sabedoria, paz e contentamento. 

Mesmo que estejamos iniciando um caminho de prática meditativa ou simplesmente buscando uma vida mais equilibrada, as práticas que nos ensinam a silenciar e habitar nosso espaço interno são comprovadamente benéficas e transformadoras. Elas nos ajudam a crescer em intimidade com nós mesmos e com a vida (o que é essencial para um genuíno autoconhecimento).

E isso gera conexão, que pode então se estender para todas as dimensões do nosso ser. 

Através de minhas próprias pesquisas ao longo dos últimos vinte anos, junto de escolas de sabedoria, mestras, linhagens espirituais e tradições contemplativas, pude perceber como precisamos de abordagens ancoradas em um eixo feminino e sensível. Abordagens que enaltecem o cuidado consigo e com toda a vida, tecendo caminhos gentis de autoacolhimento e pausa, regeneração interna e transformação. 

Neste treinamento vamos compartilhar ferramentas meditativas, como o breathwork (respiração), as práticas de atenção e florescimento da presença, o yoga do som e os mantras, ferramentas do yoga integral e exercícios e reflexões para pesquisa de si.

Serão aulas temáticas, que unem práticas nutritivas com estudos que apoiam um caminho de prática pessoal e dentro do cotidiano. 

Todos são bem-vindos, não há necessidade de experiência prévia. Será um treinamento gradual e gentil, que pode tanto acolher iniciantes como já praticantes.

As aulas ficarão gravadas, mas é altamente recomendado buscar participar da aula ao vivo, junto com o grupo. A quantidade de encontros vai criar uma continuidade benéfica no estudo e na prática, e precisamos desta continuidade para abrir um caminho dentro de nós. Confio que juntos criaremos um grupo inspirado e engajado, que irá se nutrir imensamente com cada aula, encontro, prática, estudo e partilha!

Dúvidas extras: [email protected]

*Pagamento à vista via pix sem a taxa do sympla| chave pix 01383252009 (CPF) | enviar comprovante para o e-mail acima.

Necessidade de apoio financeiro?

Manifeste a sua necessidade e marque uma conversa comigo.

Dia/horário das aulas?

Todas as quintas das 20:00 às 21:00

O que está incluso no treinamento?

10 encontros ao vivo com a professora Vanessa & convidados

Um encontro extra focado em mantras e preces (Vanessa e professor convidado)

Meditações guiadas para utilizar de apoio na meditação pessoal (ferramenta para tua prática)

Playlist de músicas meditativas (para banhar os dias com músicas curativas)

Pequenos materiais pontuando os estudos de cada encontro (enviado em PDF toda sexta-feira)

Grupo de apoio no WhatsApp para tirar dúvidas e fortalecer o vínculo entre os alunos

Possível encontro PRESENCIAL (dependendo da localização dos alunos)

+ certificado de participação para quem participar ao vivo dos 10 encontros

Que possamos estar juntos em breve!

Quando nós ficamos presos na correria do mundo, nós perdemos a conexão com os outros e com nós mesmos”

Jack Kornfield