Terapia da Autoestima – Grupo Terapêutico Online

• A relação mais importante da sua vida é a relação que você constrói consigo mesma.
  E, muitas vezes, ela precisa de cuidado, escuta, compreensão e novos ajustes — não de mais cobranças.

  O Terapia da Autoestima é um grupo terapêutico online, composto por 4 encontros, criado para mulheres que desejam olhar para si com mais gentileza e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmas.

  Ao longo dos encontros, você será convidada a:

  • • Compreender o que é a verdadeira autoestima
  • • Se reconectar consigo mesma
  • • Aprender a se acolher e se entender emocionalmente
  • • Reconhecer limites sem culpa
  • • Desenvolver autovalorização no dia a dia

  Os encontros são conduzidos por Joedna Costa, psicóloga, e fundamentados em abordagens da psicologia baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, ACT e práticas de atenção plena, sempre com uma linguagem acessível, humana e acolhedora.

  
  

  Serão 4 encontros ao vivo, realizados duas vezes por semana,
  terças e quintas-feiras: 13 e 15 de janeiro | 20 e 22 de janeiro.

  
  

  Como parte do cuidado contínuo, ao final do grupo cada participante receberá um Caderno Terapêutico Online, pensado para 90 dias de compromisso consigo mesma.
  Esse material inclui frases reflexivas diárias, espaços para escrita, direcionamentos da psicóloga e textos terapêuticos, auxiliando na construção de um hábito de reflexão, autocuidado e mudança consciente ao longo do tempo.

  Este é um espaço seguro, de escuta, partilha e reflexão, para quem deseja investir em saúde emocional e fortalecer a relação consigo mesma.

  Formato: Online
  Vagas limitadas

  Se permita esse cuidado.
  Você merece se tratar com a atenção e o respeito que oferece a tantas outras pessoas.