O solstício de inverno é um convite pra gente desacelerar e fortificar as nossas raízes.

É tempo de recolhimento, de escutar o corpo, de nutrir o que sustenta pra que, mais pra frente, a expansão venha com um direcionamento mais claro, com verdade e intenção.

Nessa aula, a gente vai usar a fluidez do movimento como ferramenta de aterramento, numa prática de yoga suave, com foco na abertura e no fortalecimento dos quadris, nosso centro de base, estabilidade e coragem. E fechando com uma prática de journaling para olhar ainda mais para dentro, reconhecer nossas raízes, deixar ir o que não serve mais e nutrir o que nos fortalece rumo ao próximo ciclo.

Antes de crescer pra fora, a gente precisa se fortificar por dentro.

 19h - yoga
19h45 - journaling
20h - encerramento

Vem se enraizar comigo nesse novo ciclo!
***O link para acessar a sala do Zoom será enviado para o seu e-mail algumas horas antes do evento.