Depois de mais de 40 turmas e mais de 5 mil participantes, chegamos num momento histórico do Programa  Bora Guria!

Faltando apenas 100 dias para o final do ano, criamos um programa de emagrecimento com foco em mudança de comportamento e hábitos para que inicie esse processo AGORA!

Serão 21 dias de grandes aprendizados e trocas com suporte de psicóloga especialista em comportamento alimentar, nutricionista especialista em fisiologia do exercício e emagrecimento, educadora física especialista em exercício funcional e com mais de 20 anos de experiência. Além disso contamos com mentora especialista em foco e disciplina.

Se era de uma EQUIPE MULTIDISCIPLINAR que tu precisava para iniciar a mudança de um estilo de vida e ainda por cima emagrecer de forma saudável, chegou a hora!

Como vai funcionar?

O Programa Bora Guria de outubro inicia no dia 13 de outubro e termina no dia 03 de novembro. Serão 21 dias que essas profissionais estarão juntas contigo, te pegando pela mão para que tu tenha resultados que motivem a continuar cuidando de ti.

Você receberá áudios diários pelo teu whatsapp de forma privada que te provoquem para AGIR em busca do teu objetivo.

Teremos um grupo de whats com o objetivo de compartilhamento de receitinhas, de rotina, e de dificuldades para sentir que não está sozinha nesse processo.

Terá uma live  fechada por semana com temas relacionados a FOCO, MUDANÇA DE HÁBITOS E DISCIPLINA.

Teremos dois treinos ao vivo de funcional, que acontecerá às terças e quintas às 19h.

Teremos um instagram fechado para interagirmos e com conteúdo relacionado ao processo de emagrecimento.

Sugestão de cerdápio elaborado por nutricionista para os 21 dias do programa.

Lista de compras.

E-book de receitas saudáveis

Acesso exclusivo com as profissionais do programa!

Profissionais:

Amanda Mendonça- psicóloga , especialista em emagrecimento e pós-graduanda em Equilíbrio Alimentar, já atendeu mais de 5 mil mulheres no Programa Bora Guria.

Janaia Piacentini- administradora, corredora, mãe da Bia, se dedicou nos últimos anos a estudar FOCO e DISCIPLINA. Atua fortemente nas redes sociais compartilhando sua rotina para um público de mais  de  25 mil pessoas. Criadora de um método que busca estabelecer uma organização para atingimento de objetivos de forma fácil e sem frescura.

Carol Mendonça- educadora física, especialista em treinamento funcional,  proprietária do Studio Funcional AdrenaRun, com experiência de mais de 20 anos como personal trainer.

Francielle Cássia- nutricionista com pós-graduação em fisiologia do exercício e nutrição esportiva, especialista em emagrecimento e reeducação alimentar.