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Procrastinação: Vencendo Quem Tem Te Vencido

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Procrastinação: Vencendo Quem Tem Te Vencido

03 ago - 2024 • 14:00 > 03 ago - 2024 • 18:00

Videoconferência via Sympla Streaming
Evento encerrado

Procrastinação: Vencendo Quem Tem Te Vencido

03 ago - 2024 • 14:00 > 03 ago - 2024 • 18:00

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Descrição do evento

Você sente que está sempre adiando suas tarefas e projetos importantes? Que tal aprender a vencer a procrastinação e transformar sua vida com o curso “Procrastinação: Vencendo Quem Tem Te Vencido”? Conduzido pelo psicólogo Jorge Coelho, este curso oferece ferramentas práticas e eficazes para entender e superar a procrastinação.

Objetivos do Curso:

  • Compreender as verdadeiras causas da procrastinação.
  • Aprender técnicas e estratégias para superá-la.
  • Desenvolver hábitos que aumentam sua produtividade e eficiência.

O que você vai aprender:

Módulo 1: Introdução à Procrastinação

  • O que é procrastinação e como ela se diferencia do descanso necessário.
  • Identificar as causas comuns da procrastinação, como medo do fracasso e perfeccionismo.
  • Compreender os impactos da procrastinação na saúde mental e na vida profissional.

Módulo 2: Identificando Seus Padrões de Procrastinação

  • Utilizar ferramentas e questionários para avaliar seus padrões de procrastinação.
  • Interpretar os resultados para identificar seus principais gatilhos.

Módulo 3: Técnicas e Estratégias para Vencer a Procrastinação

  • Aplicar técnicas de gerenciamento de tempo como Pomodoro, GTD e Matriz de Eisenhower.
  • Utilizar estratégias de motivação, incluindo a definição de metas SMART e recompensas.
  • Explorar ferramentas tecnológicas para aumentar a produtividade.

Módulo 4: Desenvolvendo Hábitos Produtivos

  • Entender a ciência por trás da formação de hábitos e o ciclo de hábito.
  • Substituir hábitos negativos por positivos e manter a consistência.

Módulo 5: Conclusão e Compromisso

  • Revisar os principais pontos do curso e desenvolver um plano pessoal para vencer a procrastinação.
  • Participar de uma sessão de perguntas e respostas para esclarecer dúvidas e compartilhar experiências.

Política do evento

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Cancelamentos de pedidos serão aceitos até 7 dias após a compra, desde que a solicitação seja enviada até 48 horas antes do início do evento.

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Jorge Coelho

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