Prescrição e Periodização do Treinamento Feminino

O curso apresentará um arsenal de estratégias de prescrição e periodização para moldar o físico de atletas e praticantes de musculação que buscam, além de tudo, o tão sonhado shape feminino proporcional, simétrico e irresistível.

Além disso, o professor Walter Krause apresentará estratégias com base em estudos de caso de sucesso com mulheres atletas e não atletas e formas de usar variações de exercício para direcionar o foco a uma hipertrofia regional específica.

Conteúdo programático:

•  Avaliação do físico, volume prévio e anamnese: direcionando o foco para os lugares certos;

•  Estratégias de seleção de exercícios baseadas no modelo anatômico e antropométrico individual;

•  Exercícios básicos e acessórios: como dividir o volume de treino por grupo muscular;

•  Formas de montagem e estratégias de frequência semanal;

•  Sistemas de Treinamento: por que, como e quando usar?

•  Modelos de programação e periodização válidas no dia-dia.

A transmissão será pela Plataforma Zoom, com link anexado no Ingresso dentro do Sympla na aba MEUS INGRESSOS. O certificado estará disponível logo após a finalização do curso na aba MEUS INGRESSOS.

Todos os participantes pagantes terão acesso a gravação, após edição,  pelo período de um ano na Plataforma Krause Nation. Para ter acesso à gravação do curso, será necessário estar cadastrado na Plataforma Krause Nation.

Link: https://krausebrothersbarbellteam.app.cativa.digital/auth/login