1) CAUSAS DO GANHO DE PESO (Evidências científicas atuais)
2) COMO SE DA O PROCESSO DE PERDA DE PESO
GASTO X INGESTÃO Kcal
3)VARIÁVEIS MAIS IMPORTANTES NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO:
- Sono (Dormidores longos e dormidores curtos)
- Hormônios (Cortisol, Glucagon, Insulina, GH, Testosterona, T3, DHT)
- Atividade fisica (intensidade, tempo de execução e momento ideal dia)
- Função intestinal (Distensão abdominal, constipação, Intestino irritável)
4) EFEITO PLATÔ. O que fazer?
5) QUAIS ESTRATEGIAS ADOTAR QUANDO OS RESULTADOS ESTÃO ESTAGNADOS:
Jejum Intermitente, qual o melhor protocolo?
Suplementos termogenicos, diureticos, pré treino e a sua efetividade
Aeróbico em jejum, todo mundo pode fazer?
Destoxificação Hepática(FASE I e II), Biliar, Intestinal
6)ESTRATÉGIAS BASEADAS NO BIOTIPO E OBJETIVO DO PACIENTE:
- Ectomorfo: No emagrecimento, melhora da performance e hipertrofia
- Endomorfo: No emagrecimento, melhora da performance e hipertrofia
- Mesomorfo: No emagrecimento, melhora da performance e hipertrofia
7)SUPLEMENTAÇÃO NO EMAGRECIMENTO, HIPERTROFIA e PERFORMANCE.
Quais são os mais indicados, respectivas doses e sinergismo entre eles
8) FATORES QUE RETARDAM E DIFICULTAM O PROCESSO DE HIPERTROFIA
9) COMO A AVALIAÇÃO FÍSICA PODE INFLUENCIAR E MODIFICAR A SUA CONDUTA
10) ALCANÇANDO A DEFINIÇÃO MUSCULAR. COMO AJUDAR O SEU PACIENTE!
11) PROTOCOLOS PARA RESULTADOS À CURTO PRAZO. COMO SECAR MAIS RÁPIDO. EXISTA ESSA POSSIBILIDADE?
12) O QUE O PACIENTE QUER, MAS O QUE ELA PRECISA: (ALINHANDO EXPECTATIVA X NECESSIDADE)
13) CICLAGEM DE CARBOIDRATO, É REALMENTE EFICAZ NA OTIMIZAÇÃO DOS RESULTADOS?
14) COMO ALINHAR A MINHA CONDUTA COM OS INIBIDORES DE APETITE
(COMO ELES FUNCIONAM)
15) CHÁS COMO ALIADOS NA OTIMIZAÇÃO DOS RESULTADOS
16) 6 TIPOS DE OBESIDADE. PORQUE AS PESSOAS "ENGORDAM" EM REGIÕES DIFERENTES E O QUE FAZER.
17) JEJUM INTERMITENTE X AERÓBICO EM JEJUM
18) FÓRMULAS DIURÉTICAS
19) FÓRMULAS TERMOGÊNICAS
20) FÓRMULAS PARA APETITE
21) FÓRMULAS PARA ANSIEDADE
22) FÓRMULAS PARA COMPULSÃO CHOCOLATE/DOCE
23) FÓRMULAS PARA INSÔNIA
24) FÓRMULAS PARA DISPOSIÇÃO
Com nível de aprovação superior a 98%, o workshop será realizado ao vivo (pela plataforma Zoom) com interação e respostas a todas as dúvidas.
A videoaula ficará gravada por 30 dias. Ao final, haverá certificação.