Acreditamos que tudo é movimento. Movimento é correr. É pedalar. É fazer trilha, velejar, suar, dançar num festival. E sim, viajar também é movimento. E a ideia do Movimento BUD nasceu exatamente daí. Criamos uma comunidade no WhatsApp pra trocar incentivo, registrar atividades e se puxar pra cima todos os dias.

REGRAS: 

Corrida de rua: pace abaixo de 7 min/km;

Trote: pace de 7 min/km a 9 min/km;

Caminhada: pace acima de 9 min/km;

Validação:

Foto no local de treino;

Foto do relógio ou foto do relógio da academia ao entrar e ao sair. No caso de ser cardio: foto do painel do equipamento;