Muito se fala, hoje em dia, sobre Mindfulness. Mas você sabe o que é o estado de Mindfulness e quais os impactos que essa prática proporciona no seu dia-a-dia? 

De uma forma resumida, trata-se de um estado de atenção plena, que te permite desfrutar intensamente do momento e extrair o máximo de cada uma das experiências.

Venha aprender algumas técnicas simples para conquistar esse estado e comece a replanejar seus objetivos.