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MINDFUL YOGA

Evento encerrado

MINDFUL YOGA

18 set - 2023 • 19:15 > 25 set - 2023 • 20:00

 
Videoconferência via Sympla Streaming

Descrição do evento

MINDFUL YOGA 
COM ANDREA AGUIAR 


Aulas semanais com foco em movimentos conscientes, fortalecendo o estado de presença e a escuta ativa do corpo.

- A prática é para iniciantes e também para iniciados (pessoas que já praticam yoga e meditação e querem aprimorar suas práticas) 
- Movimentos gentis e suaves, que podem ser praticados à distancia e sem risco de lesões
- Objetivos: fortalecer o foco, proporcionar mais calma, administrar o estresse e a ansiedade
- Ter contato com as emoções através do corpo, proporcionado regulação emocional 

Tempo de duração: 45 minutos

Do que você precisa para fazer essas aulas:

- roupas confortáveis
- se tiver um tapetinho de Yoga será ótimo. 
- duas almofadas ou travesseiros
- uma toalha de rosto 
- ambiente silencioso
- ao entrar na sala, coloque o microfone no mudo para não haver interferências de ruídos externos na aula, ok?

Política do evento

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Sobre o produtor

Aguiar - Gestão de Bem-Estar

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