Menopausa sem tabu: como o autocuidado transforma essa fase

A menopausa não é o fim, é um recomeço. Uma travessia que merece ser vivida com consciência, acolhimento e liberdade.

Nesta aula especial, conduzida por Anete Lage, enfermeira, especialista em autocuidado e cuidados com a pele, aromaterapeuta e idealizadora do Café da Anete,  vamos conversar com profundidade sobre as mudanças físicas, emocionais, sociais e espirituais que acompanham a menopausa, compreendendo como o autocuidado pode ser o fio condutor para florescer nessa nova fase da vida.

Com base na Teoria de Dorothea Orem, na Pirâmide de Maslow e no Método Girassol (Despertar, Cuidar e Investir), esta aula traz reflexões, orientações práticas e uma nova forma de olhar para a maturidade feminina, sem tabus e com muito afeto.

Vamos falar sobre:

• Fases da menopausa e seus impactos no corpo e na mente

• Oscilações hormonais e suas consequências emocionais

• Sexualidade, autoestima e imagem corporal

• A importância do autocuidado integral nas quatro dimensões: biológica, psicológica, social e espiritual

• Estratégias práticas para viver essa fase com mais saúde, equilíbrio e leveza

Para quem é essa aula?
Mulheres a partir dos 40 anos que desejam entender melhor seu corpo e sua história, profissionais da saúde, cuidadoras e todas aquelas que querem viver a menopausa com autonomia, conhecimento e amor-próprio.

Prepare seu chá, sua caderneta de anotações e seu coração.
Vamos juntas transformar a menopausa em um tempo de florescimento.