Qual a duração? Meditaremos por 15 minutos líquidos em silêncio. Antes e após a meditação, eu dou dicas sobre autocuidado, motivação, disciplina e muito mais!

Qual o objetivo? Criar o hábito de meditar, diminuir a procrastinação (e a enrolação), e principalmente ser mais feliz (há diversos estudos que comprovam a eficácia da meditação nos aumentos dos níveis de satisfação, bem-estar e felicidade).

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Sobre mim: Curiosa, apaixonada por pessoas, comida, viagens. Mãe, filha, esposa e amiga. Nerd com amor: tenho 3 graduações e Mestrado (USP e UNIFESP). Meditação, Yoga e Ciência da Felicidade são o meu caminho de volta para casa. É o que me conectam a Deus e me permitem uma vida com mais presença. Tudo aqui é feito com muito amor, carinho, estudo e dedicação. Obrigada por estar aqui!