Meditação guiada (sextas-feiras 8h00 da manhã)

Meditação guiada com Ilana Gorban
Aberto a todos os interessados

Meditar é de certa maneira uma forma de não ser engolido pelo fluxo constante do mundo contemporâneo, com suas preocupações, exigências e informações ininterruptas. Ela solicita que se abra um momento na vida pessoal para cultivar qualidades mentais positivas, saindo do piloto automático e aprofundando o seu estado de presença e autonomia. 

Quando feitas de forma consistente e com frequência adequada, as práticas contemplativas provocam mudanças tanto no aspecto físico quando nos aspectos cognitivo, mental e emocional. Entre esses benefícios estão redução dos níveis de estresse e de ansiedade, maior atenção e regulação da impulsividade e melhoria da imunidade, da qualidade do sono e da memória. 

Venha se beneficiar da prática de meditação guiada, nossos encontros regulares permitem dar um passo atrás, respirar, observar o mundo com o olhar renovado.                                                                                              

Proposta

• 2 meses on-line
• de 3 de maio a 28 de junho 
• sextas-feiras: das 8h00 às 8h30 da manhã

Contribuição

• R$ 124,00 por mês (em até 12x)

Venha se beneficiar da regularidade na prática de meditação.

Informações adicionais: Meditação guiada não será gravado. As sessões serão realizadas através do ZOOM Video Conferencing. Basta baixar o aplicativo no computador ou celular, é gratuito e não precisa se cadastrar: https://zoom.us Você receberá o link para participar da sessão de meditação on-line por WhatsApp e e-mail. Que o custo do curso não seja um impedimento para sua participação.

Qualquer dúvida, escreva para Ilana
@ilanagorban_meditacao