Você está se perdendo na Ansiedade sem perceber? 

Pense nos últimos dias, quantas vezes sua mente ficou acelerada, seu peito apertado, seu corpo tenso e sua respiração ofegante? Você já reparou que, quanto mais tenta ignorar a ansiedade, mais ela toma conta?

Agora imagine um outro cenário: Imagine ter um repertório de técnicas que ajudam a reduzir a ansiedade e acalmar sua mente em minutos. 

E a partir deste novo cenário,  imaginar estar no meio de um dia turbulento e, em vez de ser arrastado pelo caos, você ter em mãos recursos simples, práticos e transformadores. Algo que te traga de volta para o presente, trazendo alívio imediato, clareza e equilíbrio. Esse é o poder do Mindfulness!

E essa é a diferença entre viver refém da ansiedade e assumir o controle da sua vida.

Nesta experiência única, você vai aprender e vivenciar técnicas de Mindfulness que podem mudar a forma como você lida com a ansiedade no dia a dia. Simples, práticas e comprovadas, essas ferramentas serão sua aliada para enfrentar desafios sem se perder no medo e na inquietação. E o melhor? Você não precisa ter experiência. Apenas estar disposto(a) a dar um passo real na direção do seu bem-estar.

O que você vai descobrir?

 Técnicas que podem ser usadas a qualquer momento para interromper ciclos de ansiedade e recuperar a calma.
Como transformar a respiração e a atenção em um refúgio seguro para sua mente.
O segredo que grandes líderes e profissionais de alta performance usam para manter o foco e a serenidade.
 Um momento exclusivo para você, guiado por Keidi Masera, psicóloga com certificação internacional em Mindfulness.

 Formato: síncrono e online (transmissão ao vivo pelo Google Meet)

 Link: https://meet.google.com/kkf-nfxb-sju

 Data: 21/05/2025
 Horário: 19h30

Se você já percebeu que precisa de algo para transformar sua relação com a ansiedade, esta é sua chance.

Não espere a ansiedade decidir por você. Decida agora! O seu bem-estar não pode esperar! Cada dia que você adia o autocuidado, a ansiedade ganha mais espaço. A mudança que você busca não está no futuro. Ela começa agora.