Para quem é este grupo terapêutico? 

• Para quem sente na pele os efeitos da ansiedade ou convive com alguém que vive assim.
• Você sente seu coração acelerar sem motivo aparente?
• Vive no futuro, com medo do que ainda nem aconteceu?
• Tem dificuldade para dormir, para se concentrar ou relaxar?
• Sente que está sempre "no limite", com a mente inquieta e o corpo exausto?
• Ou talvez você conviva com alguém que sofre de ansiedade – e, mesmo tentando ajudar, se sente perdido, frustrado ou sobrecarregado.
  
  

Mas você não precisa viver assim. E não está sozinho. Este grupo terapêutico será um espaço de apoio, escuta, acolhimento e transformação.

Ele será um lugar seguro para você:

• Entender a raiz da sua ansiedade
• Compartilhar experiências sem julgamentos
• Aprender estratégias para lidar com crises
• Aprender Exercícios simples para o seu dia-a-dia.
• Desenvolver uma relação mais saudável com suas emoções
• Cuidar de si enquanto cuida do outro (caso conviva com alguém ansioso)
  
  

Como vai funcionar?

• São 4 encontros que inicia dia 21/05/2025 e vai até 02/07/2025.
• Os encontros são quinzenais, ao vivo e on-line pelo zoom.
• Grupo de suporte com exercícios semanais.