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Introdução à Meditação On-line, em grupo e ao vivo
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Introdução à Meditação On-line, em grupo e ao vivo

18 out - 2021 • 20:45 > 21:30

Evento Online via Zoom

Descrição

Introdução à Meditação: como cultivar uma mente calma e estável
Aberto a todos os interessados

O curso on-line Introdução à Meditação será feito ao vivo e em grupo. Além de vivenciar diferentes tipos de meditação, a cada semana o curso irá promover maior entendimento do que é meditar. Nesse processo, cultivaremos a capacidade de foco, concentração, clareza, e a presença plena. Iremos desenvolver a meditação estabilizadora e abordar exercícios de mindfulness que podem ser feitos de maneira breve e informal, no cotidiano de cada um.

O principal objetivo do curso é fornecer ferramentas que auxiliem cada participante a iniciar uma prática pessoal que promova um estado mental mais calmo e estável, um pensamento mais claro e focado. Assim, gradualmente, será possível alcançar os benefícios que a meditação proporciona, entre eles, o aumento da vitalidade e da criatividade, a redução dos níveis de estresse e da ansiedade, o fortalecimento do sistema imunológico.  Sempre é bom lembrar que, ao nos cuidarmos estamos cuidando dos que convivem conosco!

  • 06 de outubro a 24 de novembro
  • encontros semanais, 2 meses
  • Quartas-feiras: das 20h45 às 21h30

Contribuição:          

  • R$ 150,00 por mês (em até 12x) 
Informações adicionais: O curso não será gravado.
As sessões serão realizadas através do ZOOM Video Conferencing.
Basta baixar o aplicativo no computador ou celular, é gratuito e não precisa se cadastrar: https://zoom.us
Você receberá o link para participar da sessão de meditação on-line por WhatsApp e e-mail.

Que o custo do curso não seja um impedimento para sua participação.

Qualquer dúvida, escreva para Ilana
@ilanagorban_meditacao


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Evento online

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Sobre o organizador

Introdução à Meditação On-line, em grupo e ao vivo

Ilana Gorban

Professora qualificada pela organização internacional Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition. Ilana ministrou aulas de meditação na London Centre for Mindfulness, em estúdios de yoga e corporações em Londres, onde viveu por quatorze anos. É formada na Inglaterra em mímica corporal dramática pela International School of Corporeal Mime e mestre em Applied Theatre pela Goldsmiths College University of London. Desde 2017 ministra cursos e workshops de meditação em SP e no RJ.

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