O Curso INSPIRE SAÚDE trará novos olhares sobre o período da menopausa com orientações e vivências que promovam saúde e bem-estar. O objetivo deste curso é abordar diversas questões desafiadoras que fazem parte do dia-a-dia de mulheres que convivem com as mudanças fisiológicas, físicas, comportamentais e emocionais trazidas pela menopausa. Por meio de orientações com especialistas em nutrição, exercício físico e qualidade de vida, você sairá do curso com um direcionamento prático de como incluir mudanças positivas na sua realidade.

No final do curso o participante receberá um e-book. 

O curso será on-line, transmitido de forma síncrona pela Plataforma Zoom. 

Programação resumida:

• Conheça a relação entre nutrição e a menopausa
• Estratégia nutricional para manter o peso corporal e evitar o acúmulo de gordura na região abdominal.
• O manejo da osteopenia e da osteoporose por meio da pratica de exercício físico e nutrição.
• Quais os exercícios mais recomendados na fase da menopausa.
• Pilares da Qualidade de vida na menopausa.