Meditação e Saúde Mental para Mulheres Negras Viajantes: Cuidando do Interior para Manifestar no Exterior por Kyky Rodrigues

Reflexão sobre Racismo:
Em um mundo racializado, pessoas negras, especialmente mulheres, enfrentam desafios internos e externos ao viajar. O impacto do racismo, tanto internalizado quanto explícito, influencia a saúde mental, contribuindo para ansiedade e depressão.

Por que Meditação?
A meditação se apresenta como uma prática crucial para enfrentar traumas raciais e promover autocuidado. Diante das estatísticas que apontam altas incidências de transtornos mentais na população negra, a meditação surge como uma abordagem integrativa eficaz.

Ancestralidade e Meditação
Ao reconectar-se com práticas ancestrais, como a meditação, mulheres negras encontram ferramentas para cuidar de sua saúde mental. A meditação proporciona uma jornada interior, ajudando a lidar com o estresse e os traumas étnicos.

Metodologia Executiva
O projeto propõe práticas mensais de  meditação online e gratuitas, visando oferecer suporte emocional, autocuidado e promoção da saúde mental para a comunidade Bitonga Travel.

Sobre a Facilitadora
Kyky Rodrigues, psicóloga e professora de yoga, traz uma abordagem holística, integrando práticas milenares às necessidades contemporâneas. Membro da ABPsi-EUA, ela lidera iniciativas que unem saúde mental e ancestralidade.

Essa atividade é realizada pelo coletivo de negras viajantes - Bitonga Travel.

www.bitongatravel.com.br