Ginástica Hipopressiva pelo close friends.

É um programa que utiliza o protocolo do método hipopressivo, que tem como proposta reduzir de 4 a 12 cm de circunferência abdominal em até 3 meses e além de diminuir a cintura, o método tem outros benefícios como:

- reduzir dores nas costas;

- melhorar a função intestinal;

- aumentar o desempenho sexual e esportivo;

- prevenir e auxiliar o tratamento de incontinência urinária;

- acelerar a recuperação pós parto;

- auxiliar no tratamento da diástase.

Podemos ver muitos benefícios numa só técnica e você só vai precisar dedicar 5 minutos diários.

Você terá acesso ao close friends do Estúdio Statum Pilates (@statumpilates). As aulas, que estarão nos destaques do Instagram, ficarão disponíveis para você faze-las momento que puder no conforto da sua casa. É muito importante seguir todas as minhas orientações e fazer toda a sequência de vídeos indicada para que o protocolo atinja seus objetivos.

Você ainda terá acesso aos videos introdutórios (como fazer o vácuo abdominal, liberação de diafragma, posturas e protocolo de avaliação)

O programa tem duração de 3 meses.

Os pagamentos serão mensais.

Uma vez na semana o treino será de 20 a 25 minutos e no restante dos dias serão de cinco minutos, seguindo o protocolo. Não há necessidade de fazer mais que 5 minutos por dia.

Estou animada para encontrar você nos treinos! Venha fazer parte do meu grupo de alunos. Qualquer dúvida pode chamar no direct, estou à disposição.

Um grande abraço, te espero nos treinos.