Aqui são os 6 passos do Milagre da Manhã 1.Meditação – 10 a 15 min Meditação é um presente que você Você pode aprender mais em uma hora de silêncio do que em um ano de livros. Os benefícios do Silêncio que melhoram a vida têm sido bem documentados ao longo da história.  2. Afirmação – do que se quer e clareza nos objetivos. Escreva suas afirmações e leia em voz alta diariamente. 3. Visualização – Visualize e mentalize o que você quer. 4.Exercícios físicos – 30 min Corrida ou Yoga de manhã ajuda a abrir o coração e acelera o metabolismo pela manhã. 5.Leitura – 15 min Pode ser livros de auto ajuda e desenvolvimento pessoal. 6.Escrever um diário – 5 minutos Escrever um diário traz clareza, captura ideias, organiza pensamentos e reconhece o progresso.