Todos nós em algum momento da vida já nos sentimos insatisfeitos conosco, porém quando essa insatisfação não é passageira, acabamos por colher sérios prejuízos em nossa vida pessoal e social. Isso porque, a forma como nos vemos está relacionada a autoestima que por sua vez impacta diretamente no nosso humor e comportamento.

Diferentemente do que muitos pensam a autoestima não está relacionada apenas a imagem corporal, se a pessoa está bem ou não com o seu corpo. A autoestima está relacionada a visão que cada um tem de si.

A palavra estima significa afeição; consideração; valorização, enquanto auto faz referência a tudo que é voltado a sim mesmo, como por exemplo: autoconhecimento, autodesenvolvimento, etc. Desta forma a autoestima é como cada um se vê, independente dos outros e de fatores externos como elogio, sucesso, beleza física, etc.

Quando uma pessoa não possui capacidade apreciar-se e gostar de si mesmo, podemos dizer que ela apresenta uma baixa autoestima. Isso geralmente ocorre quando a pessoa:

- Não reconhece suas qualidades e competências;

- Se sente insegura, tem medo de fazer as coisas;

- Se sente inadequada, acha que não faz nada direito;

- Morre de dúvidas por tudo;

- Tem uma dificuldade em tomar decisões;

- Se sente rejeitada, sem valor ou inferior;

- Apresenta ansiedade elevada;

-Se prende a pequenos detalhes apresentando perfeccionismo;

-Se sente constantemente angustiada;

-Possui pensamentos negativos e pessimistas relacionado a sua vida.

A timidez, o isolamento social e a exclusão também podem ter relação com a baixa autoestima, isso porque muitas vezes a pessoa se sente tão mal consigo mesma que sente dificuldades para se relacionar com outras pessoas.

A autoestima tem que ser entendida como o valor que a pessoa atribui a si mesma, e não a um valor “real”. É muito comum vermos pessoas que aparentam ser bem sucedidas, estruturadas, com várias habilidades e talentos ou providas de beleza física que no entanto, não estão bem consigo mesmo, pois sua autoestima está rebaixada.

A forma como uma pessoa se ver e se sente impacta no rumo de sua vida, já que a autoestima pode ser a chave para o sucesso ou para o fracasso.

Neste sentido, o grupo de vivência para mulheres – Ressignificar tem por objetivo desenvolver competências e habilidades emocionais para o fortalecimento da autoestima de modo que cada participante se torne mais confiante e satisfeita consigo.

Ressignificar é lançar um novo olhar sobre situações já conhecidas e mudar o curso dos acontecimentos, desta forma cada participante terá a oportunidade de entrar em contato com suas questões, revisitará sua história e atribuirá um novo significado para sua vida.

O programa será estruturado em:

- 10 encontros no total;

- 01 encontro a cada semana;

- Encontros por vídeo conferência em sala virtual criptografada para maior segurança. (hangout ou zoom);

- Encontros com duração de 1h30min.

Obs.: Antes de iniciar a vivência será feita uma entrevista individual com cada participante, emque será passado todas as instruções necessárias, dentre elas como usar o Hangout e Zoom.

No grupo Ressignificar, cada semana será trabalhado subtemas específicos por meio de exercícios práticos que possibilitará a reestruturação de pensamentos e mudanças de hábitos. O grupo terá início na segunda semana de novembro. 

Temas propostos:

1. Autoestima e amor próprio;

2. Pensamentos negativos e crenças limitantes;

3. Medos (de julgamentos e críticas, do erro, do fracasso, da frustração, etc.);

4. Traumas do passado;

5- Sentimento de culpa x Autocompaixão;

6- Ansiedade e Insegurança emocional;

7- Relacionamento tóxico e Comportamento assertivo;

8- Controle emocional;

9- Comportamento alimentar x Autoestima

10- Metas para 2019 e encerramento.

Obs.: Os temas dos últimos encontros poderão ser mudados caso as participantes, em sua maioria, queiram sugerir um outro tema que tenham interesse.

Atenção: 

* As inscrições vão até o dia 04 de novembro.

* O grupo terá início no dia 07 de novembro.

* Os encontros ocorrerão nas quartas-feiras, às 21h para quem for das regiões que seguem o horário de verão e às 20h para quem estiver em regiões que ficam fora do horário de verão. 

* O grupo é exclusivamente para mulheres adultas.

* As participantes receberão a cada encontro um material em PDF para que possam absorver melhor e por em prática o que for abordado nos encontros.

* O grupo traz um bônus surpresa para quem se inscrever. 

* VAGAS LIMITADAS!!! (pois o grupo será pequeno)

"Ou você muda ou tudo se repete!"

Para pagamento à vista 10% de desconto.

Caso queira obter mais informações e/ou dados bancários para pagamento à vista é só clicar neste texto que você será direcionada automaticamente ao WhatsApp da idealizadora do grupo ou entre em contato com o número do WhatsApp (77)99134-2345.