Grupo de desafio: Ansiedade controlada

Se você sofre com ansiedade e apresenta sintomas como, insônia, preocupações excessivas, pensamentos negativos e acelerados, taquicardia, tremores, falta de ar, sudorese etc. Este grupo foi criado para você, nos nossos encontros iremos abordar o tema ansiedade de forma acolhedora e informativa. Além disso, você irá aprender técnicas e exercícios práticos para aplicar no dia a dia que irão te ajudar a ter uma ansiedade mais controlada e viver uma vida mais leve. Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento, aprendizado e troca de experiências.

Programação dos encontros: Serão dez encontros realizados nos dias mencionados abaixo.

• Primeiro encontro- 13/11/2023 > 19:30 às 20:30: "Entendendo a Ansiedade" - Este momento será destinado para explicar de forma clara e acessível o que é a ansiedade, qual a sua função, seus sintomas, como ela afeta nossa vida diária etc.

• Segundo encontro-14/11/2023 > 19:30 às 20:30 " Combatendo os pensamentos disfuncionais da ansiedade "- Você irá aprender a como lidar com os pensamentos acelerados, negativos e catastróficos que a ansiedade gera.

• Terceiro encontro-15/11/2023 > 19:30 às 20:30: " Controlando a ansiedade "- Este momento será destinado para te ensinar exercícios e técnicas e além disso, te ensinar quais hábitos você tem tido que intensificam os sintomas de ansiedade.

• Quarto encontro- 16/11/2023: " Compartilhando experiências "- Este será um momento onde você poderá sanar suas dúvidas no nosso grupo do whatsaap. Além disso,  compartilhar suas experiências com as técnicas e exercícios ensinados nos encontros anteriores. 

• Quinto encontro-17/11/2023- 18/11/2023- 20/11/2023- 21/11/2023 - 22/11/2023: " Se desafie "- Você receberá durante o dia no grupo do whatsapp vídeos e/ou áudios de dicas e desafios para serem cumpridos que irão te ajudar a amenizar os sintomas de ansiedade

• Décimo e último encontro -23/11/2023 > 19:30 às 20:30- Encontro online de encerramento

Para participar deste grupo incrível, você poderá fazer a sua inscrição de forma rápida e prática através do aplicativo da Sympla. Baixe agora mesmo e tenha acesso a todos os detalhes do evento, além de poder garantir seu lugar com apenas alguns cliques. 

ATENÇÃO!

O grupo é destinado apenas para pessoas que possuem mais de dezoito anos e que sofrem com ansiedade, pois não serão trabalhadas outras demandas.

Não perca essa oportunidade de aprender mais sobre a ansiedade e encontrar apoio em uma comunidade acolhedora. Venha fazer parte deste evento transformador e descubra como viver uma vida mais equilibrada e tranquila.

Faça sua inscrição agora mesmo!

Mais informações sobre o grupo de desafios serão passadas através do Whatsaap e no primeiro dia de encontro!