Gestão do Estresse e Ansiedade: Estratégias para Equilibrar Corpo e Mente

Esta palestra tem por objetivo explorar como o estresse e a ansiedade impactam o corpo e a mente, apresentando estratégias práticas para gerenciar e reduzir esses desafios. A combinação de técnicas em uma abordagem holística para restaurar o equilíbrio emocional e físico.

O que você vai aprender?

• Impactos no corpo: Como o estresse e a ansiedade causam tensões musculares, dores crônicas e afetaram a postura.
• Técnicas de alívio: Métodos fisioterapêuticos, alongamentos e técnicas respiratórias para relaxamento e redução de tensões.
• Efeitos na mente: Como o estresse e a ansiedade influenciam decisões, produtividade e o foco no dia a dia.
• Mentalidade: Estratégias para usar o estresse e a ansiedade como fontes de crescimento pessoal e desenvolvimento emocional.
• Práticas de relaxamento: Exercícios físicos e mentais eficazes para combater o estresse e a ansiedade.
• Rotina equilibrada: Como integrar práticas que promovam o bem-estar físico e emocional de maneira constante.

Para quem é este evento?

• Pessoas que buscam reduzir os impactos do estresse e ansiedade no corpo e na mente.
• Profissionais que desejam melhorar a produtividade, foco e saúde emocional.
• Todos que querem transformar o estresse e a ansiedade em oportunidades de crescimento e bem-estar.

Formato do evento:
Data: dia 08 de Maio de 2025
Horário: 20 horas

Por que participar?

Ao final deste evento, você terá uma compreensão mais profunda sobre como o estresse e a ansiedade afetam tanto o corpo quanto a mente, além de ferramentas práticas para gerenciar e transformar esses sentimentos, promovendo mais equilíbrio e saúde em sua vida.