22 out - 2020 • 19:30 > 22 out - 2020 • 21:00
FAZENDO AS PAZES COM O CORPO:
ENCONTROS DE AUTOCUIDADO FEMININO com práticas de Mindfulness, Compaixão e
Autocompaixão – Online e Gratuito
A equipe NUMI, em parceria com a
Profa. Sara Paiva, do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia da Faculdade de
Medicina da UFMG, tem a alegria de comunicar às mulheres que estão abertas as
inscrições para o próximo Encontro de Autocuidado Feminino, com o tema “FAZENDO
AS PAZES COM O CORPO”.
Este evento é online e gratuito,
destinado às mulheres (cis e trans) de todo o Brasil, acima de 16 anos, que sentem a
necessidade de cultivar uma relação com o corpo mais gentil, compassiva, grata
e amorosa.
Durante o encontro, serão realizados:
um relato sobre o uso de mindfulness em casos de abuso sexual, uma pequena
introdução sobre o tema do corpo feminino e práticas de mindfulness e
autocompaixão que apoiam uma saudável relação com o corpo.
Data: 22 de Outubro – Quinta-feira
Horário: das 19h30 às 21h.
Onde: online, via zoom
Nossa intenção:
Desde muito cedo, as mulheres são
bombardeadas por imagens de corpos femininos objetificados, que nos ensinam
que, nesta sociedade, temos valor por nossos atributos sexuais, sendo eles
considerados muito mais importantes que nossa capacidade criativa, intelectual,
espiritual, artística e realizadora.
Sendo assim, muitas de nós nos vemos
presas numa busca, fadada ao fracasso, de atingir um corpo ideal, de
padronização rígida e que nunca envelhece. Quanto mais internalizamos este
modelo idealizado, mais alienadas nos tornamos.
E dentro deste mesmo viés de
objetificação, o corpo feminino é assediado, violentado, abusado, maltratado e
controlado sistematicamente há muito tempo. Além disso, nossa sociedade tem se
tornado cada vez mais mental, nos impelindo a desconsiderar o corpo e suas
necessidades. Não é de se admirar, portanto, que a maioria de nós mulheres
tenha uma relação com o corpo baseada em elevado criticismo, desconexão e
rejeição, infelizmente.
Mas, ora, o corpo é a nossa casa, um
refúgio seguro para estar no momento presente. Quem pratica mindfulness sabe
que voltar a ele e senti-lo de maneira aberta e sem julgamentos é um
treinamento efetivo para diminuir as ruminações mentais, cultivar equilíbrio
emocional, desenvolver um olhar mais sábio sobre os fatos da vida e se
relacionar de maneira mais profunda e bela consigo mesmo, com as pessoas e com
o mundo no qual vivemos.
Nossa intenção neste encontro é
oferecer palavras e práticas que contribuam para desenvolver uma relação
saudável com o corpo feminino, seja o seu próprio, seja o de outras mulheres.
Quando você passa a aceitar, amar e
respeitar o seu corpo, você faz isso por todas nós, pelas que vieram antes e
pelas que virão depois de você! Vamos juntas!
Sobre as
professoras:
Cristina
Gandra - Psicóloga e Mestre em Psicologia Social pela UFMG. Instrutora
certificada de Mindfulness aplicada à promoção da saúde, pelo Mente
Aberta/UNIFESP. É criadora e instrutora do Curso de Autocuidado Feminino
baseado em Mindfulness, Compaixão e Autocompaixão do NUMI. Facilitadora certificada no Programa para o
Desenvolvimento da Compaixão Baseado em Mindfulness, pelo Instituto Cultivo/
México. Professora de Consciência Plena com foco na Alimentação, tendo recebido
treinamento no Programa de Mindful Eating Conscious Living / ME-CL1,
desenvolvido e ministrado por Jan Chozen Bays e Char Wilkins. Instrutora
certificada de mindfulness para crianças, adolescentes e contexto
escolar, pela Mindful Schools/USA. Praticante de meditação desde 2005, já
participou de vários retiros de estudos e práticas meditativas laicas e das
escolas budistas tibetana e theravada. No NUMI, é membro da coordenação
geral, participando da elaboração dos programas e ministrando aulas
no Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, Programa Mindfulness para o Viver Consciente - MVC,
Programa de Alimentação Consciente, Programas de Implementação de
Mindfulness no Contexto de Educação, Programas de Implementação de
Mindfulness no Contexto do Trabalho e Organizações, além de palestras,
oficinas, seminários, workshops, retiros e encontros abertos.
Kelma Medrado – Graduada em Psicologia pela UFMG e especialista em Gestalt Terapia
pelo Instituto Carioca de Gestalt Terapia. Instrutora certificada de Mindfulness na primeira turma de formação do
Brasil conduzida pelo Professor Marcelo Demarzo (UNIFESP/CESDE). É
criadora e instrutora do Curso de Autocuidado Feminino baseado em Mindfulness, Compaixão
e Autocompaixão do NUMI - Núcleo de Mindfulness. Facilitadora certificada no Programa para o
Desenvolvimento da Compaixão Baseado em Mindfulness, pelo Instituto
Cultivo/ México. Participou de vários
retiros de estudos e práticas meditativas laicas e da escola budista theravada. Além de workshops e Congressos com a temática de Mindfulness e
Compaixão.
É professora de Mindfulness no NUMI, participa da
elaboração dos programas e ministra aulas no Curso de Formação de
Instrutores de Mindfulness, no Programa Mindfulness para o Viver Consciente, além
de conduzir retiros,
workshops e encontros abertos. Atua como Analista de Políticas Públicas na Prefeitura Municipal de Belo Horizonte.
Sara Paiva
Graduada em Medicina pela UFMG (1998), especialista em Ginecologia e
Obstetrícia pela FHEMIG (2000), Mestre em Fisiologia (2004) e Doutora em Saúde
da Mulher (2007) pela Georgetown University (EUA), Pós-doutora em Reprodução
Humana e Saúde da Mulher (2009) pela UFMG. Tem formação em Mindfulness pelo
Center for Mind-Body Medicine e University of Minnesota (EUA 2003) e Center for
Mindfulness and Compassion da CHA/Harvard Medical School (2020). Atualmente
Professora Adjunto do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia da Faculdade de
Medicina da UFMG, onde é Coordenadora da disciplina de Atenção Primária à Saúde
da Mulher e Membro da Comissão de Coordenação Didática. Realiza pesquisas
utilizando as técnicas de Mindfulness e Medicina Antiestresse para pacientes em
Ginecologia e criou a disciplina optativa de Mindfulness e Gestão do Estresse
para estudantes de graduação em Medicina da UFMG. Atua também como Médica
plantonista e preceptora do Programa de Residência Médica em Ginecologia e
Obstetrícia no Hospital das Clínicas da UFMG, onde é Coordenadora do serviço de
atendimento às vítimas de violência sexual e realiza atendimento a mulheres em
situação de vulnerabilidade no Ambulatório Para Elas. Além das atividades
assistenciais hospitalares e acadêmicas, atua em prática privada de atenção
primária à Saúde da Mulher e também coordenando grupos de Mindfulness e Gestão
do Estresse.
INSCRIÇÕES:
Para participar, gentileza clicar no botão
abaixo e se inscrever. Você receberá por e-mail as orientações de acesso logo
depois de fazer sua inscrição. Favor conferir a caixa de spam.
INFORMAÇÕES:
Favor entrar em contato pelo WhatsApp:
(31) 988661577
(31) 984659596
Ou e-mail:
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NUMI - Núcleo de Mindfulness
O NUMI – Núcleo de Mindfulness é o primeiro centro sediado em Belo Horizonte/MG dedicado exclusivamente ao estudo, ao ensino, à prática e à divulgação de mindfulness (consciência plena). Fundado em dezembro de 2014, o NUMI se dedica a favorecer ao público interessado o contato e o aprofundamento da prática laica de mindfulness em seus distintos contextos de aplicação: promoção de saúde (idosos, adultos, adolescentes e crianças), educação, trabalho e organizações. Ancoramo-nos nas recomendações internacionais de boas práticas em mindfulness, nas evidências científicas e nas tradições multiculturais e transdisciplinares relacionadas à temática.
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