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#Desafio21Dias - 2024 - Janeiro

Eventos para você

#Desafio21Dias - 2024 - Janeiro

02 jan - 2024 • 11:13 > 07 jan - 2024 • 14:01

Evento Online via Whatsapp
Evento encerrado

#Desafio21Dias - 2024 - Janeiro

02 jan - 2024 • 11:13 > 07 jan - 2024 • 14:01

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Descrição do evento

É hora de 

cumprir esse DESAFIO!

 

NÃO existem limites para você em 2024.

CHEGOU A HORA DE TER O CORPO QUE VOCÊ MERECE E A SAÚDE QUE VOCÊ PRECISA.

 

O #Desafio21KeepMoving é o seu primeiro passo. Um programa de 21 dias que vai te ajudar a perder aqueles quilinhos extras que estão aí te incomodando e transformar seu corpo e sua vida de uma maneira que você nunca imaginou ser possível. 

 

Qual é o seu desafio?

 

Melhorar seus hábitos alimentares, realizar exercício físico e buscar aquela pessoa invencível que existe em você!

Os treinos podem ser feitos a qualquer hora e em qualquer lugar. O resultado disso? Você vai suar, vai cansar, mas vai sair com a sensação de que nada é impossível quando temos dedicação.

São 21 dias se mantendo no foco de forma saudável e ativa. Pelo menos 30min de atividade todos os dias, através dos exercícios orientados pela Personal Trainer Fran Teixeira.

ESSE É O SEU DESAFIO. NADA MAIS!!!

 

O programa pode ser feito por qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico atual, desde que não tenha nenhuma lesão ou que seja informada ao Profissional responsável pelo desafio. Por isso o #Desafio21KeepMoving oferece em seus exercícios níveis diferentes de exercícios para atender todos participantes do desafio.

A minha proposta aqui é ajudar o máximo possível de pessoas.



BENEFÍCIOS 
DESAFIO:

DESAFIO

|TREINOS DIÁRIOS DE PLANILHA VIA WHATSAPP COM IMAGENS/VIDEOS EXPLICATIVOS PARA REALIZAR EM CASA (5 TREINOS SEMANAIS - TREINO A E B VARIANDO SEMANALMENTE) COM DURAÇÃO DE NO MÁXIMO 30 MIN DE EXERCÍCIO POR TREINO  | 

AULA ONLINE NO FDS (SÁBADO OU DOMINGO)

 TREINOS DIVERSIFICADOS | 

MANUAL DE RECEITINHAS FIT  COM SUGESTÕES DE CARDÁPIOS| 


21 DIAS SEM PARAR | “JACAR” NEM PENSAR



________________________________


INFORMAÇÕES SOBRE O DESAFIO:


INÍCIO DAS INSCRIÇÕES: 27/12/2024 - 12:01

TÉRMINO DAS INSCRIÇÕES: 07/01/2024- 14:01

AVALIAÇÃO FÍSICA INICIAL (PESAGEM E FOTO): CADA PARTICIPANTE IRÁ SE RESPONSABILIZAR POR PESAR E TIRAR FOTOS CONFORME SERÁ INFORMADO NO GRUPO ANTES DO INÍCIO DO DESAFIO. VALENDO TAMBÉM PARA OS REGISTROS NO FINAL DO DESAFIO). IREI ORIENTAR COMO SERÁ FEITO A PESAGEM E MEDIDAS.

INÍCIO DO DESAFIO: 08/01 - SEGUNDA.

AVALIAÇÃO FÍSICA FINAL (PESAGEM E FOTO): 28/01 - DOMINGO - ATÉ ÀS 20H (DEVERÃO ME ENVIAR AS FOTOS VIA WHATSAPP NO PRIVADO). 

TÉRMINO DO DESAFIO: 28/01 - DOMINGO. 

DIVULGAÇÃO DOS RESULTADOS E ENTREGA DOS BRINDES: ATÉ O DIA 04/02- (HORÁRIO A DEFINIR)

*QUALQUER DÚVIDA QUE NÃO ESTEJA ESCLARECIDA NESSE SITE, FAVOR ENVIAR UMA MENSAGEM COM O ASSUNTO: "DÚVIDA - DESAFIO" PARA: (34)99103-6799 - FRAN OU NO DIRECT DO INSTAGRAM @FRANTEIXEIRAPERSONAL. 

BORA TIRAR ESSE BUMBUM DO SOFÁ E CUIDAR DA SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL. ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR IR EM BUSCA DA SUA MELHOR VERSÃO!
TÔ TE ESPERANDO!!! 

Política do evento

Cancelamento de pedidos pagos

Cancelamentos de pedidos serão aceitos até 7 dias após a compra, desde que a solicitação seja enviada até 48 horas antes do início do evento.

Saiba mais sobre o cancelamento

Edição de participantes

Você poderá editar o participante de um ingresso apenas uma vez. Essa opção ficará disponível até 24 horas antes do início do evento.

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Como acessar o evento

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Pronto! O link de acesso também será enviado para você por email.

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Sobre o produtor

organizer

Franciely Teixeira Coach

Formanda em Educação Física Pós Graduanda em Treinamento especializado em Corrida Proprietária da Moving Assessoria Esportiva Coordenadora do Projeto #Desafio21KeepMoving Personal Treiner

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