• emagrecer e já tentou de tudo sem resultados; 

• entrar em forma sem dietas restritivas;

• motivação e conhecimento para mudanças;

• aprender mais sobre seu corpo e alimentação; 

• elevar a sua autoestima;

• entender  o seu comer compulsivo;

Como funciona?
O programa não terá entrega de dietas. Semanalmente teremos metas para atingir juntas, melhorando ainda mais os resultados!

• Opção 100% Online ou semi-presencial

• Avaliação física no início e final do programa por fotos, pesagem e/ou bioimpedância.

• Orientação nutricional: Montagem de cardápio variado através de substituições inteligentes, preparações rápidas de refeições saudáveis e introdução a estratégias nutricionais

• Instruções de exercício físico adaptados ao desafio durante as aulas presenciais ou planilhas de exercícios. 

• Encontros virtuais para apresentação dos desafios semanais com base nos pilares: comportamental, nutricional e atividade física. 

• Grupo motivacional no WhatsApp para a troca de experiências e incentivos diários. 

• Premiação para as duas melhores pontuações, considerando resultado e participação no programa.
  
  1° lugar - 1 mês de acompanhamento grátis no LF Studio ou uma consulta nutricional individual.
  2° lugar - Kit de comidas fit GiLow

Quem lidera? 

• Gabriela Cavalcante
  Nutricionista formada pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UniRio) pós graduada em nutrição clínica biofuncional, ortomolecular e fitoterapia. Especialização em nutrição esportiva e comportamental.

• Luciana Ferreira
  Educadora física com bacharelado e licenciatura pela Universidade Celso Lisboa pós graduada em pilates e treinamento funcional

Inscrições
Desafio Xô Gordurinha: 6 encontros virtuais + material de suporte: Lista de compras e-book de receitas + grupo no whatsapp com a Nutri e a educadora física R$ 70,00

Desafio Xô Gordurinha + Consultas: Todos os itens citados acima + 2 consultas nutricionais online individualizadas para montagem do planejamento alimentar . R$ 270,00 * Para mais informações.

*Informações de contato
Whatsapp: (21)971259065
E-mail: [email protected]