O DESAFIO VOCÊ + MAGRA, é um programa de emagrecimento, 100 % online, para pessoas que buscam a reeducação alimentar ou emagrecimento de forma simples e prática, sem restrições. Com uma alimentação baseada em “comida de verdade” e uma abordagem voltada para a prática do Mindfulness. 

A 3ª Edição do DESAFIO VOCÊ + MAGRA, terá duração de 21 dias e conta com acompanhamento das nutricionistas Eliane Santos e Simone Amorim que lhe ajudarão esclarecendo dúvidas durante todo o período. O Desafio funciona de forma motivadora, queremos que você vivencie esse processo com leveza, que ele seja prazeroso e transformador, ensinaremos estratégias para que você emagreça sem sofrer, sem aquele conceito de dietas e restrições. Vai ficar de fora? 

O que você vai aprender?

Vamos te ensinar a se relacionar melhor com a comida. Nós vamos te ensinar a comer tudo que você gosta, respeitando os pilares que garantem o emagrecimento e uma alimentação saudável para a vida toda!

Você vai entender:

-  Por que não emagrece mesmo tendo uma alimentação saudável;

-  Que a alimentação saudável não tem nada a ver com restrição;

-  Que você pode sim comer carboidratos e como equilibrá-los ao longo do dia;

- Como inserir pão, doces,, chocolates, massas, sem que eles atrapalhem  seu emagrecimento nem a manutenção do seu novo peso;

-  Como associar alimentos de forma inteligente para favorecer o seu processo de reeducação alimentar / emagrecimento;

- E como fazer boas escolhas independente das circunstâncias.

 O que você receberá:

- Manual do participante

- Diário Alimentar

- Grupo no WhatsApp para interação com os participantes.

-  4 Vídeos aulas para acelerar o seu emagrecimento.

- Lista de compras para facilitar o seu dia a dia.

- E-book com 10 passos para uma vida saudável.

- Cardápio semanal qualitativo.

- Motivação diária!

-  Sessão de relaxamento semanalmente com o Psicoterapeuta Erminio Junior.

 Bônus: E-book com 60 receitas práticas e saudáveis.