O desafio de se motivar para fazer exercícios sempre é grande, pois nosso tempo muitas das vezes não é dedicado para nós mesmas. 
Será que é porque tentamos fazer sozinhas? E se fizermos junto com outras mulheres? <3

Os desafios "Pisad'Elas são sempre ações junto com outras mulheres, mas também são um auto desafio: fazer atividades físicas diariamente por pelo menos 21 dias. Cada etapa-desafio dura 31 dias, por isso eu sei que você consegue! Você pode caminhar, correr, pedalar, nadar, fazer yoga, calistenia, lutas, até mesmo ir na academia, mas precisa lembrar sempre de registrar seus checkins. Ao final do período de cada etapa, as que se superarem em número de checkins dentro do período estipulado, se optarem por serem madrinhas da proposta, receberão a Medalha Pisad'Elas - Etapa Tchau Inverno 2026.

Pronta para o desafio "Pisad'Elas - Etapa Tchau Inverno 2026"?
Passo 1: CADASTRE SEUS DADOS em: https://tally.so/r/VLXR9J
Passo 2: Baixe o app GymRats e entre do desafio pelo código  ou pelo link https://share.gymrats.app/join?code=XNIWRFVU

A etapa "Tchau Inverno" vai de 17 de Agosto a 18 de setembro/26. Se inscreve que a gente te aguarda!

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Conheça o CLUBE PISAD'ELAS, um ponto de encontro no app RATS para aquelas que estão buscando de todas as formas se manterem motivadas para fazerem regularmente suas atividades físicas. Lembrando que qualquer atividade vale, pois o importante é se movimentar todos os dias! Vem participar dos nossos desafios que premiam aquelas que superam a si mesmas! Registre todo dia sua selfie e checkin no app RATS e também nas redes sociais marcando nosso Instagram!

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