Desafio MOVI-MENTE

Você treina o corpo. Mas quem treina a sua mente?

A alta performance de verdade começa dentro. Sem força mental, o físico não sustenta a pressão, a dúvida, o desconforto.

Movi-Mente é um desafio de 15 dias criado para atletas amadores que querem ir além do treino físico. Aqui, você vai fortalecer a sua mente para performar melhor — e viver o esporte de forma mais consciente, consistente e leve.

Durante 15 dias, você vai receber conteúdos práticos com técnicas reais de preparação mental usadas por atletas de alto rendimento.

Sou psicóloga há 20 anos, especialista em Psicologia do Esporte e triatleta amadora há 10 anos. Ao longo da minha trajetória, ajudei atletas a conquistarem títulos estaduais, nacionais e mundiais — sempre com o olhar voltado para a construção de uma alta performance que respeita a saúde mental.

O que você vai aprender no desafio: 

- Como estabelecer metas inteligentes (que saem do papel e te levam à evolução de verdade)
- Como manter a concentração e a atenção plena em cada treino
- Técnicas práticas de respiração para regular sua ativação física e emocional
- Como usar a visualização para construir sua autoconfiança no esporte (e na vida)
- Como aplicar o mindfulness no treino para se tornar um atleta mais presente, forte e consistente.

E muito mais!

Tudo 100% aplicado na prática — para você sentir a diferença no treino e na cabeça, em poucos dias.

Ao final do desafio, teremos um encontro ao vivo para tirar dúvidas, conversar sobre a sua evolução — e te mostrar como seguir desenvolvendo o seu treino mental.

O Movi-Mente é para você se:

• Sente que treina, mas na hora da prova ou do desafio trava ou se desconecta

• Percebe que sua mente ainda é seu maior obstáculo no esporte

• Quer conquistar consistência, confiança e presença real nos treinos e competições

• Está comprometido em evoluir de dentro pra fora

Não é pra quem:

• Quer atalhos e resultados mágicos

• Não está disposto a olhar pra dentro

Se você sente que é hora de fortalecer a sua mente, o Movi-Mente é o seu próximo passo. VAMOS NESSA?