Projeto Saúde Caminhar Até Correr

DESAFIO DE RESISTÊNCIA ATÉ 2H - CIRCUITO DOS AMIGOS 

Largada: 7horas e término as 9h

Dia 2 fevereiro

Dia 2 de março

Dia 6 de abril 

Dia 4 de maio

Dia 1 de junho

Dia 3 de agosto

Dia 7 de setembro

Dia 5 de outubro

Dia 2 de novembro

Dia 7 de dezembro

Evento é híbrido, pode ser presencial ou online!

Percurso:

O presencial terá largada e chegado na Serra Santa Helena Sete Lagoas MG às 7 horas no domingo

Pode também:

Correr na quarta e enviar

Correr na quinta e enviar

Correr na sexta e enviar

Correr no sábado e enviar

Ou também no domingo e enviar..

vamos correr até 2h.

Os participantes online escolhe o seu percurso; corre até 2 horas e manda o print via WhatsApp.

Se desejar uma camisa deverá negociar com o organizado do evento. 

Se desejar o troféu deverá negociar com o organizador do evento

Se desejar uma caneca deverá negociar com o organizador do evento

• Categorias

• A = até 20 anos
• B = até 30 anos 
• C = até 40 anos
• D = até 50 anos
• E = até 60 anos
• F = até 70 anos
• G = acima de 71 anos
• H = PcD necessário print de documento oficial

Pontuação do desafio de resistênica até 2h - ranking circuito dos amigos  

1º 20 pontos

2º  19 pontos

3º 18 pontos

4º 17 pontos

5º 16 pontos

6º 15 pontos

7º 14 pontos

8º 13 pontos

9º 12 pontos

10º 11 pontos

11º acima 10 pontos para todos.

Pontuações extras.

 Avaliação física vale 50 pontos

Meta peso ideal vale 50 pontos

Plano de treino vale 50 pontos

Plano alimentar ativo vale 20 pontos

Informações BPM vale 20 pontos 

Teste hergométrico vale 20 pontos

Teste VO2MÁXIMO vale 20 pontos