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Desafio 15 Dias sem Grãos (com Danilo Balu & Paula Narvaez)

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Desafio 15 Dias sem Grãos (com Danilo Balu & Paula Narvaez)

07 out - 2025 • 19:00 > 15 out - 2025 • 22:00

Evento Online via Youtube

Evento encerrado

Desafio 15 Dias sem Grãos (com Danilo Balu & Paula Narvaez)

07 out - 2025 • 19:00 > 15 out - 2025 • 22:00

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Descrição do evento

Desafio: 15 Dias sem Grãos!

Entenda por que você não precisa de grãos e cereais. Inclusive pode (e vai) se beneficiar de não consumi-los. De quebra, emagreça até 2kg sem passar fome e ganhe mais saúde!

Cronograma:

4a feira (01/10): pontapé no Desafio (grupo de WhatsApp). *apenas administradores fazendo postagens diárias!

3a feira (07/10)

Live inicial via Youtube 19h00: por que grãos e cereais atrapalham sua saúde, o emagrecimento e nos deixam sem energia.

Conteúdo programático (no grupo fechado via texto, 'cards', áudio, etc.):

- lista de alimentos proibidos e permitidos;

- sintomas comuns no início, como lidar com eles;

- por que cortar grãos muda sua fome e seu metabolismo;

- o papel da proteína e da gordura na saciedade;

- o que beber, o que não beber;

- como montar um prato sem grãos em 5 minutos;

- como se manter firme socialmente (eventos e restaurantes).

4a feira (15/10): Fechamento!

Live final 19h00: tirando dúvidas e explicando "o que fazer depois dos 15 dias".

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Sobre o produtor

Danilo Balu

DANILO BALU é Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo, cursou Nutrição na mesma instituição e é ainda pós-graduado ainda em Nutrição Animal. Durante sua carreira profissional dedicou-se ao estudo do assunto sendo colaborador e consultor de nutrição esportiva para diversos veículos (revistas e sites) de corrida além de treinador de atletismo. É autor dos livros O Nutricionista Clandestino, O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes.

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