01 abr - 2020 • 08:00 > 01 mai - 2020 • 09:00
Curso YOGA E OS 5 ELEMENTOS
DA NATUREZA – REEQUILÍBRIO DO CORPO, MENTE E EMOÇÕES
Transforme a sua Vida
em 5 semanas | 01 de Abril até 01 de Maio/2020 | Curso On-line e Ao Vivo
31 de Março Aula Inaugural
– 19h
Nesse mês de Março
a impermanência da vida se fez presente, e estamos vivenciando momentos de
resguardo devido a transformação que a Terra apresenta com a chegada da
Pandemia do COVID-19. Nesse momento também vivenciamos o Outono que é um
momento de transição da Terra, para o repouso no Inverno. E como forma de
apoiar e tornar esse momento mais significativo para o nosso avançar pessoal e
coletivo do planeta chegou esse chamado de um Curso de Yoga e os Elementos
da Natureza. Que será realizado totalmente on-line e ao vivo, todos
os dias do dia 01 de Abril até o dia 01 de Maio. Com práticas ligadas aos elementos
da natureza e aulas teóricas/meditativas com os assuntos introdutórios sobre
essa ciência do Yoga. Esse curso não possui o intuito de formar professores
de Yoga, e sim trazer um espaço de aprofundamento como praticantes de Yoga e
Guardiões da Terra e perceber o Yoga como ferramenta para a nossa vida diária.
MÓdulo 1: YOGA PARA A VIDA DIÁRIA
Aulas Ao vivo e On-Line
Segundas, Quartas e Sextas - 8h às 9h.
Terças e Quintas as 19h às 20h.
O QUE VAMOS ESTUDAR?
Prática de Hatha Yoga, Yoga Restaurativo, Yoga Organic Moviment e Yoga
Dinâmico.
Pranaymas - Respiração Consciente
Surya Namaskar e Chandra Namaskar
YogaNidra
O Corpo Holístico
Introdução a Anatomia Sutil: Prana, Chakras, Nadis e Kundaline
Os 5 Elementos e a Mente
Os Gunas: Tamas, Rajas e Sattwa
Os 8 pilares do Yoga: Introdução ao YogaSutra
O Corpo e as Emoções
Os Ciclos da Terra e meu corpo
O QUE SERIA YOGA E OS 5 ELEMENTOS?
Todo o universo se manifesta diante de nós
através dos elementos da natureza. Com certeza você já ouviu falar que todo o
nosso corpo também é composto dos 5 Elementos (Éter, Ar, Agua, Fogo e Terra).
E que tudo na natureza é formado pela união desses grandes Elementos. Integrando
a percepção do Yoga com 5 elementos da natureza é possível reequilibrar o
corpo, a mente e as emoções.
Mas você deve se perguntar como realmente na
vida pratica é possível perceber esses Elementos?
Imagine que você está diante de uma maçã, vc
enxerga (visão) essa maçã isso só é possível pela Luz, Elemento fogo. Se você
pegar (tato) a maçã, vai perceber o peso, textura e dimensões, ou seja a
estrutura física da maça, Elemento Terra. E aí você experimenta cheirar
(olfato) a maçã, Elemento Ar. Resolve provar (paladar) a maçã, e sentir o sabor
só é possível através dos líquidos da maça, Elemento Água. E o som (audição) no
momento que você mastiga a maça, que permite perceber se ela está com a textura
agradável, nem muito dura e nem muito "airada", Elemento Éter.
.
Dessa forma percebemos o mundo através dos nossos sentidos e
cada sentido está conectado a um elemento. Quando tomamos consciência que as
nossas percepções do mundo externo e interno do nosso ser estão conectados a
união e integração a esses grandes Elementos conseguimos decodificar o que os
grandes mestres falam sobre alquimia, ou seja a transformação e a criação
daquilo que escolhemos de forma consciente.
.
Qual a nova realidade você escolhe para a sua
vida diária?
Vamos junt@ nessa jornada!
PROGRAMAÇÃO
DETALHADA
1º Semana: Elemento Éter
01/04 (Quarta – 8h) Pratica Yoga Restaurativo – Liberação de
TAMMAS (Inação), soltando as tensões e liberando o Stresse.
02/04 (Quinta – 19h) Aula teórica e meditativa – Yoga é a
União com o Todo | Elemento Éter
03/04 (Sexta – 8h) YogaNidra – Conexão com Self
2ª Semana: Elemento Ar
06/04 (Segunda – 8h) Prática Pranayamas – Respiração Consciente
07/04 (Terça – 19h) Aula teórica e meditativa – O que é o Prana?
| Elemento Ar como movimento de todos os corpos.
08/04 (Quarta – 8h) Prática Yoga No Mind – Liberação dos conteúdos
mentais limitantes
09/04 (Quinta – 19h) Aula teórico e meditativa – Introdução
a Anatomia Sutil: Chakras, as 3 Nádis principais, Kundalini
10/04 (Sexta – 8h) Prática Yoga Dinâmica – Detox das
articulações.
3ª Semana: Elemento Água
13/04 (Segunda – 8h) Prática Yoga Organic Moviment – O Fluir
14/04 (Terça – 19h) Aula teórico e meditativo – O Corpo Holístico
e os Koshas | O Elemento Água como condutos de todos os corpos.
15/04 (Quarta – 8h) Prática Yoga Chandra Namaskar – Saudação
a Lua
16/04 (Quinta – 19h) Aula teórico e meditativo – O Corpo e
as Emoções | As Crenças e como ressignifica-las.
17/04 ( Sexta – 8h) Prática Yoga Dinâmico – Flexibilidade e
alongamento
4º Semana: Elemento Fogo
20/04 (Segunda – 8h) Prática Yoga Organic Moviment – O Direcionamento
21/04 (Terça – 19h) Aula teórico e meditativo – Os Gunas:
Sattwas, Tamas e Rajas | Elemento Fogo com a assertividade da vida
22/04 (Quarta – 8h) Prática Yoga Surya Namaskar – Saudação ao
Sol
23/04 (Quinta – 19h) Aula teórico e meditativo – Os 8 Pilares do Yoga: Introdução
ao YogaSutras
24/04 (Sexta – 8h) Prática Yoga Dinâmico – Fortalecimento
5º Semana: Elemento Terra
27/04 (Segunda – 8h) Prática Yoga Organic Moviment – A Estrutura
28/04 (Terça – 19h) Aula teórico e meditativo – Os ciclos da
Terra e do meu Corpo
29/04 (Quarta – 8h) Prática de Yoga para o Equilíbrio e Sustentação
30/04 (Quinta – 19h) Aula teórico e meditativo – Os 5
elementos e a Mente
01/05 (Sexta – 8h) YogaNidra – A Gratidão a Vida
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Nanã Taiwran Okurum (Nanã Maria Matos)
Instrutora de Hatha Yoga desde 2014. Formada pelo Centro de Estudos da Ciência Yogue – YOGA OM. Com aprofundamento em Yogaterapia, Yoga para Gestantes, Yoga para Bebês, Yoga Infantil e Líder de Yoga do Riso (Laughter Yoga International University). Massoterapeuta Ayurvédica, Terapeuta ThetaHealing, Reikiana Xamânico Amadeus e Ma’heo’o. Através da Integração das técnicas terapêutica vem desenvolvendo uma nova forma de aprofundamentos vivenciais e atendimentos individuais chamada Escuta do Corpo, em que o corpo é compreendido como uma ferramenta de despertar da consciência.
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