Ciclo de Oficinas para trazer a essência das principais ferramentas do yoga ao seu dia a dia de maneira simples.

Serão 3 encontros online de 2h30 cada:

12/11 as 19h - Estética da Sensação

O corpo fala a língua mais sincera e poderosa da natureza, a sensação. 

No sentir mora a real beleza de se estar vivo.

o que veremos neste encontro:

Introdução à estética da sensação: o que é o sentir?

Conscientização Corporal

Auto Avaliação Postural

Posturas e Movimentos Essenciais para o autocuidado

Ásanas

Técnicas de Relaxamento

19/11 as 19h - Arte de Respirar

A respiração é o chamado mais sincero do corpo ao presente.

É por ela que nos conectamos com a vida, com o agora, com a força que nos move.

o que veremos neste encontro:

Conscientização respiratória

Respiração como nutrição diária

Ativação e Relaxamento

Pranayamas

Vinyasas (Combinação entre Movimento Corporal e Respiração)

Sessão de Respiração Conectada

26/11 as 19h - Ato de Meditar

A meditação é um caminho de se estar profundamente presente na vida e possibilidade de se estar em paz com cada um de seus acontecimentos. Essa trilha se abre em uma mente calma e concentrada, em um corpo firme e confortável.

o que veremos neste encontro:

Introdução a concentração: relaxando a mente

Introdução a meditação: limpando a mente

Conhecendo a relação Corpo-Mente

Técnicas e maneiras de praticar

Meditação diária

Meditação profunda

As oficinas podem ser feitas separadamente. Elas serão gravadas e ficarão disponíveis por 3 meses. 

Recomendadas a todos os níveis de experiência — praticantes ou não, professores, terapeutas e buscadores de autoconhecimento, autocuidado e bem estar integral.

Se você busca se apoiar cada vez mais em si e desenvolver sua autonomia, estas são ótimas oportunidades para desvendar como. Te aguardo.

Mais informações entre em contato

Renan Cabral 

@renan.natureza