14 ago - 2021 • 08:00 > 19:00 Ver datas e horários
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Ao vivo e on-line!
SEGUNDA EDIÇÃO DO CURSO QUE FOI SUCESSO EM 2020.
Seja um profissional CAPACITADO para atuar na prática da musculação com mais segurança e confiança na elaboração dos seus treinos, dos seus alunos e atletas.
Esteja preparado para atuar com mais autonomia, progredindo os treinos com eficiência, e entregue resultados com segurança para seus clientes.
Essa é a sua chance de participar do curso que foi um divisor de águas na vida de muitos profissionais.
CAPACITAÇÃO PROFISSIONAL EM TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA – TURMA 2021
Objetivo: Capacitar profissionais de educação física para prescrição, progressão e variação do treinamento para força e hipertrofia do atleta ao grupo especial.
Com o Professor Doutor:
Belmiro Freitas de Salles, PhD.
Professor Doutor Belmiro Freitas de Salles é formado em Educação Física EEFD/UFRJ; Especialista em Musculação UGF; Mestre em Educação Física UFRJ; Doutor em Fisiopatologia Clínica UERJ; tem Pós-doutorado pela UFRJ; Pesquisador (publicou 83 artigos científicos); Coordenador do Laboratório Treinamento de Força da UFRJ; Professor de Graduação e Pós-graduação; Palestrante; Treinador; Membro internacional da NSCA;
VEJA AQUI QUEM SÃO OS PROFESSORES CONVIDADOS
Módulo 1 - Professor Doutor Thiago Torres da Matta
Professor Adjunto do Departamento de Biociências da Atividade Física – EEFD/UFRJ
Coordenador do Laboratório de Biomecânica Muscular (LaBMusc)
Coordenador da Especialização em Biomecânica – EEFD/UFRJ
Professor e Orientador do PPGEF da EEFD/UFRJ
Módulo 2 - Professora Doutora Ingrid Bárbara Ferreira Dias
Professora Adjunta do Departamento de Ginástica – EEFD/UFRJ
Coordenadora do Laboratório Treinamento de Força da UFRJ
Professora e Orientadora do PPGEF da EEFD/UFRJ
Módulo 2 - Professor Doutor Pietro Mannarino
Supervisor do Programa de Residência Médica em Traumato-Ortopedia (HUCFF-UFRJ)
Chefe de Clínica do Serviço de Traumato-Ortopedia (HUCFF-UFRJ)
Professor Adjunto de Ortopedia da UFRJ
Chefe Substituto do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da UFRJ
Módulo 3 - Professor Doutor Alex Souto Maior
Professor e Pesquisador do Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências da Reabilitação – UNISUAM
Fisiologista e Preparador físico Alto Rendimento
Módulo 4 - Doutor Paulo Muzy
Médico pela Escola Paulista de Medicina - Universidade Federal de São Paulo
Especialista em Ortopedia e Traumatologia pela Universidade Federal de São Paulo
Especialista em Medicina Do Exercício e do Esporte pela SBMEE
Bônus Especial Pacote VIP - Professor Doutor Roberto Simão
Professor Associado do Departamento de Ginastica EEFD/UFRJ
Coordenador do Laboratório de Treinamento de Força da UFRJ
Maior pesquisador da América Latina na área de Treinamento de Força com mais de 350 estudos científicos publicados.
MÓDULOS DO CURSO:
Serão 4 módulos totalmente on-line com aulas ao vivo e conteúdos complementares gravados especialmente para este curso, por doutores especialistas no assunto.
14/08/2021 - Módulo 1 – “PRESCRIÇÃO E MANIPULAÇÃO DAS VARIÁVEIS NA MUSCULAÇÃO: UMA PERSPECTIVA BASEADA EM EVIDÊNCIAS" (9h) Ao vivo e online com o Professor Doutor Belmiro de Salles
Introdução histórica
Intensidade de carga e repetições
Número de séries
Escolha dos exercícios
Ordem dos exercícios
Intervalo entre as séries
Frequência de treinamento:
- Recomendações para iniciantes, intermediários e treinados
- Influência nos ganhos em força e hipertrofia
Conteúdo complementar gravado Módulo 1 – VARIÁVEIS BIOMECÂNICAS DA PRESCRIÇÃO – (1h) Professor Doutor Thiago Torres da Matta @ttmatta
- Seleção dos exercícios
- Amplitude de movimento
- Velocidade de execução
11/09/2021 - Módulo 2 – “Elaboração de treinamento de força para grupos especiais” (9h) Ao vivo e online com os Professores Doutor Belmiro de Salles e Doutora Ingrid Dias Convidada Especial ao vivo
Treinamento de Força para Mulheres
Treinamento de força para Gestantes
Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes
Treinamento de Força para Idosos
Treinamento de Força para Hipertensão
Treinamento de Força para indivíduos com Diabetes
Treinamento de Força para indivíduos com Obesidade
Conteúdo complementar gravado Módulo 2 – Treinamento de Força nas Patologias Ortopédicas – (1h) Professor Doutor Pietro Mannarino
02/10/2021 - Módulo 3 – “Métodos de treinamento para força e hipertrofia: Da prática a teoria" (9h) – Ao vivo e online com o professor Dr. Belmiro de Salles
História dos métodos
Método de “exaustão", Repetições parciais, forçadas, “roubada”, excêntrico
Métodos pirâmide, crescente, decrescente, dropsets, stripsets
Rest-pause, cluster sets e intraset rest
Circuito e alternado por segmento
Agonista-antagonista
Biset, triset e pré-exaustão
Resistência dinâmica variável
GVT, FST-7, SST, Ponto zero
Conteúdo complementar gravado Módulo 3 – Treinamento com restrição do fluxo sanguíneo – (1h) Professor Doutor Alex Souto Maior
06/11/2021 - Módulo 4 – “Periodização do treinamento para força e hipertrofia/treinamento combinado” (9h) – Ao vivo e online com o professor Dr. Belmiro de Salles
Periodização do treinamento para força e hipertrofia
Modelos de periodização
Periodização linear clássica
Periodização em blocos
Periodização linear reversa
Periodização ondulatória ou não-linear
Periodização para academia e para grupos especiais
Recomendações finais
Treinamento aeróbico
Aspectos básicos do treinamento aeróbico
Treinamento concorrente ou combinado
O treinamento de força afeta a resistência aeróbica?
O treinamento aeróbico afeta o desempenho?
É melhor começar por qual treinamento?
É melhor realizar em sessões separadas?
O treinamento aeróbico afeta os ganhos em força, potência, hipertrofia ou resistência?
Treinamento de flexibilidade
Aspectos básicos do treinamento de flexibilidade
Treinamento concorrente ou combinado
O treinamento de força afeta a flexibilidade?
O alongamento afeta o desempenho de força?
O treinamento concorrente pode afetar os ganhos em força se realizado em sessões distintas?
O treinamento concorrente afeta a força, flexibilidade ou hipertrofia se feito na mesma sessão? Qual deve ser realizado antes?
E se o alongamento for realizado entre as séries?
Conteúdo complementar gravado Módulo 4 – Treinamento combinado Força e Aeróbico / Periodização da Musculação - (1h) Doutor Paulo Muzy
PACOTE COMPLETO VIP – APENAS 30 VAGAS LIMITADAS – LOTE ÚNICO R$1.497
O QUE VOCÊ TERÁ ACESSO EM CADA PACOTE?
Ao adquirir o Pacote Completo VIP você terá:
Ao adquirir o Pacote completo você terá:
Ao adquirir o Módulo 1 Individual você terá:
DÚVIDAS FREQUENTES:
QUAIS SÃO AS FORMAS DE PAGAMENTO?
Boleto bancário (acesso somente pelo computador)
Cartão de crédito à vista e parcelado em até 12 vezes (juros de 3,49% a.m.).
MORO FORA DO BRASIL, POSSO ASSISTIR O CURSO?
Sim, para compras internacionais, as inscrições poderão ser feitas via cartão de crédito, direto pelo sistema da Sympla.
COMO FUNCIONARÁ O CURSO?
O curso completo tem 4 módulos ao vivo, sendo um módulo por mês ministrado ao vivo e online, durante um sábado inteiro.
Além da aula ao vivo com participação para tirar dúvidas com o professor, você terá o conteúdo extra de cada módulo, gravado com professores convidados e os demais bônus informados em cada pacote.
O QUE ACONTECE SE EU NÃO PUDER ASSISTIR A AULA NO DIA DE CADA MÓDULO?
Todos os participantes que comprarem o MÓDULO 1 INDIVIDUAL terão acesso a gravação por 30 dias, após o curso.
Os participantes do PACOTE COMPLETO terão acesso por 30 dias após cada módulo e mais 30 dias extras após o término de todos os módulos.
Os participantes que adquirirem o PACOTE COMPLETO VIP terão, além dos 30 dias por módulo, um ano de acesso extra a gravação, após a conclusão do último módulo.
COMO TEREI ACESSO A GRAVAÇÃO DO CURSO?
Cada participante receberá por e-mail, um link de acesso a gravação.
O QUE PRECISO PARA ASSISTIR A TRANSMISSÃO AO VIVO?
Você precisará de um computador, celular ou tablet.
Baixar o programa do Zoom no aparelho que for usar para assistir o curso.
Ter internet (de preferência banda larga para melhor qualidade na transmissão) instalada no seu computador, celular ou tablet.
Fora isso, sugerimos o uso de fones de ouvido para maior qualidade do seu áudio durante a aula.
COMO SERÁ O ACESSO A TRANSMISSÃO AO VIVO?
A transmissão será pela plataforma Sympla Streaming, através do Zoom.
Cada participante receberá a confirmação da inscrição por e-mail e neste mesmo e-mail, terá um botão laranja de acesso a transmissão. No dia do curso, se já tiver baixado o zoom, é só clicar neste botão e acessar a aula ao vivo.
CASO EM TENHA MAIS ALGUMA DÚVIDA COM QUEM EU POSSO FALAR?
É só enviar uma mensagem através do e-mail: [email protected], que a minha equipe terá o maior prazer em te ajudar.
Este evento tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência garantida pela Sympla.
* A transmissão é disponíbilizada um pouco antes do início do evento
DE SALLES TREINAMENTO
CURSOS E PALESTRAS NA ÁREA DA SAÚDE COM FOCO EM TREINAMENTO DE FORÇA PARA PROFISSIONAIS E ESTUDANTES DE EDUCAÇÃO FÍSICA.