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Bases Gerais do Treino para 5km e 10km

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Bases Gerais do Treino para 5km e 10km

02 jun - 2026 • 19:00 > 02 jun - 2026 • 21:00

Evento Online via Youtube

Evento encerrado

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02 jun - 2026 • 19:00 > 02 jun - 2026 • 21:00

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Descrição do evento

Venha comigo participar desta aula com as BASES GERAIS DO TREINO PARA 5km E 10km!

Na 3a feira dia 02 de Junho uma aula que irá te ensinar as bases gerais do treinamento para as provas de 5km (5.000m) e 10km (10.000m)!

Será um Live fechada e que ficará gravada por 10 dias pra você ver a gravação!

Às 19h00 (ao vivo!) com pouco mais de uma (01) hora de duração e um fechamento tirando suas dúvidas do tema!

Conteúdo Programático:

Quais os 3 (ou 4) pilares determinantes do desempenho na longa distância?

Os Principais Métodos de Treinamento e as valências trabalhadas por eles.

Os Métodos aplicados nas sessões de treinos intervalados.

Os Conceitos aplicados nos treinos longos e contínuos

TUDO AO VIVO via YouTube (em link fechado, sem aplicativos extras)...

TUDO ficará gravado e disponível por até 10 dias para você ver e rever depois com calma, quantas vezes quiser ou precisar!

Em função da dinâmica serão vagas LIMITADAS !!

Se inscreva AGORA!

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Sobre o produtor

Danilo Balu

DANILO BALU é Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo, cursou Nutrição na mesma instituição e é ainda pós-graduado ainda em Nutrição Animal. Durante sua carreira profissional dedicou-se ao estudo do assunto sendo colaborador e consultor de nutrição esportiva para diversos veículos (revistas e sites) de corrida além de treinador de atletismo. É autor dos livros O Nutricionista Clandestino, O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes.

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