VAI ATÉ | RETA FINAL DO ENEM

Você estudou. Agora é hora de preparar a sua mente para a prova.

Falta pouco para o Enem e, talvez, a sua cabeça não esteja ajudando tanto quanto você gostaria.

Você estuda, mas fica se perguntando se foi suficiente. Se compara com quem parece mais preparado. Imagina mil cenários para o dia da prova. E ainda tem o medo de dar branco na hora H.

Se você se identificou, respira: você não está sozinho nessa.

O Aulão Vai Até | Reta Final do Enem é um encontro online, ao vivo e com atividades práticas, pensado para você chegar ao dia da prova com mais recursos para lidar com a ansiedade e mais segurança emocional.

 O que vamos trabalhar

1. Ansiedade na reta final Por que a cabeça parece ficar mais agitada justamente quando a prova se aproxima?

2. E se eu não conseguir? Como lidar com a autocobrança, o medo de fracassar e a sensação de que nunca é o bastante.

3. Ansiedade na prática Estratégias para seguir em frente mesmo com o nervosismo, sem esperar que ele passe.

4. Deu branco. E agora? O que fazer para recuperar o foco quando você trava durante a prova.

5. Plano para o dia do Enem Como se preparar emocionalmente para a véspera e para os momentos decisivos.

A proposta é aprender a reconhecer o que está acontecendo, acolher o que você sente e escolher como agir, mesmo quando a ansiedade estiver por perto.

 O que você vai levar

• Um encontro ao vivo de aproximadamente 1h30

• Estratégias práticas para lidar com a ansiedade e a autocobrança

• Exercícios para experimentar durante o próprio aulão

• Um plano pessoal para colocar em prática no dia da prova

• Um PDF com os principais conteúdos e estratégias, enviado depois da aula

Quem vai estar com você

O aulão será conduzido por psicólogas do Vai Até, projeto criado para apoiar estudantes que enfrentam os desafios emocionais de uma preparação exigente.

 Anota aí

• Formato: online e ao vivo

• Duração: aproximadamente 1h30

• Para quem: estudantes que vão fazer o Enem e outras provas

• Material extra: PDF enviado após o encontro

• Importante: o aulão não será gravado

Talvez a ansiedade apareça. Talvez bata o medo. Talvez você questione tudo o que estudou até aqui.

Mas você pode aprender a reconhecer esses momentos, dar espaço ao que sente e continuar agindo na direção do que importa.

Você já vem se preparando para essa prova. Agora, que tal preparar também a sua mente?

Vem para o Aulão Vai Até! Te esperamos para essa reta final.