Ao adquirir o livro Manual da Ansiedade  terá acesso a esta aula com transmissão pelo Zoom  e você vai aprender a diferença entre ansiedade normal e doença, vai reconhecer os sintomas , ter uma noção dos tipos de ansiedade e conhecer técnicas comprovadas nos tratamentos disponíveis, até mudanças de estilo de vida que todas as pessoas podem testar em sua rotina.

o objetivo desta aula será desmistificar os transtornos de ansiedade, pois em muitos caso os pacientes são vitimas de comentários tóxicos que potencializam os sintomas e na maioria das vezes estes comentários agressivos mostram a total falta de conhecimento sobre o tema.

Com soluções simples e criativas ensinadas nesta aula você vai aprender a identificar os gatilhos da ansiedade, elimina-los e substitui-los por atitudes que geram bem estar.

Na vida nós temos inúmeros desafios durante a nossa jornada, afinal estamos construindo o nosso caminho, durante a viagem temos perdas, doenças, separações e uma serie de desafios, que pouco podemos fazer para evita-los, mas a questão e como reagir diante do que a vida nos colocou ?

Com a leitura do livro Manual da Ansiedade e assistindo esta aula, você aprenderá como colocar em pratica as ferramentas necessárias para vencer a ansiedade, gerenciar as preocupações da vida, assumira a direção da jornada e se distanciara da ansiedade patológica.