Kundalini Yoga: Aula 3 - Chakra Plexo Solar (Manipura) @mantra.squad

Essa é a terceira aula de um total de sete aulas, que serão oferecidas todos os domingos - por mim, Júlia :)

Você não precisa fazer as sete aulas para perceber os efeitos da prática, em apenas uma aula já é possível sentir os efeitos da energia Kundalini. E caso possa acompanhar todos os domingos, será um belo encontro com a energia Kundalini <3

Ao longo de cada semana trabalharemos um Chakra diferente, percorrendo o caminho que a energia Kundalini faz quando é despertada. A energia Kundalini é representada pela serpente, que se encontra adormecida na base de nossa coluna vertebral, e que a partir desses movimentos, começa a subir, acessando os centros de energia espalhados pelo nosso corpo – conhecidos como chakras, e alinhando-os.

Na prática de Kundalini mesclamos pranayamas (exercícios de respiração) com movimentos físicos – uma meditação ativa – realizados de forma repetida por alguns minutos, como uma maneira de acessarmos a nossa energia interna. 

Com músicas específicas para cada exercício, eles são realizados de olhos fechados, já que buscamos nos desconectar do externo para trazermos o olhar para dentro. Dessa forma, passamos a descondicionar a nossa mente de determinados padrões, podendo acessar internamente outras possibilidades criativas e trazer maior consciência para as nossas ações.

Como efeitos dessa prática, passamos a nos sentir mais despertos e perceptivos em relação a nós mesmos e em relação às situações ao nosso redor. Além disso, a prática de Kundalini nos ajuda a aumentar nossa capacidade respiratória, eliminação de toxinas, fortalecimento do nosso sistema nervoso e equilíbrio das nossas glândulas.

Beijos e até domingo!

SAT NAM