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Ansiedade: Conhecer para Superar

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Ansiedade: Conhecer para Superar

19 set - 2025 • 17:00 > 22 set - 2025 • 17:00

Evento Online via Meet Jit
Evento encerrado

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Descrição do evento

Bem-vindo(a) à nossa formação dedicada ao universo da ansiedade — uma jornada de autoconhecimento, empatia e transformação emocional. Esta formação nasce do desejo profundo de levar informação acessível, afetiva e científica sobre saúde mental a todas as pessoas, em qualquer parte do mundo — através de ambientes digitais seguros, humanos e colaborativos.

Do que vamos falar?

Parte 1: Entender a ansiedade:

   Definir ansiedade;

   Distinguir ansiedade saudável de ansiedade patológica;

   As diferentes faces da ansiedade


Parte 2: Teoria Cognitiva Comportamental

   Relação entre pensamentos, emoções e comportamentos
   Pensamentos disfuncionais
   Crenças básicas;
   Emoções e comportamentos

Parte 3: Superar a Ansiedade
   Terapia cognitiva comportamental
   Estratégias de atenção plena (mindfulness)

    

Política do evento

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Sobre o produtor

TransformaMente

BEM-VINDO(A) À TRANSFORMAMENTE Na TransformaMente acreditamos que o cuidado emocional é um direito universal — e queremos torná-lo acessível, acolhedor e humano, não importa onde estiveres. Somos uma empresa que une ciência, empatia e tecnologia para levar os cuidados de saúde mental a todo o mundo, através de meios digitais seguros, éticos e afetivos.

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