Olá!

Fico muito contente em ter você aqui!

No Mini Workshop você aprenderá algumas ferramentas para lidar com as situações difíceis do dia a dia, aumentando seu bem estar.

 O que é Mindfulness

Mindfulness é um estado de atenção plena às experiências que surgem momento a momento, com uma intenção e gentileza. Diz respeito a estar totalmente no presente. É uma questão de perceber no exato momento como você se sente, o que pensa e o que deseja, sem críticas ou julgamentos, com gentileza e compaixão. É um passo fundamental no autoconhecimento, na inteligência emocional, na expansão da consciência, na nossa própria (auto) percepção, compaixão e autocuidado, aceitação, amor e de nossa felicidade.

Descrição do evento 

- Introdução ao mindfulness e seus benefícios

- Práticas de mindfulness para qualidade de vida diária

- Aprendendo a lidar com as emoções e as dificuldades

- A importância dos cinco sentidos para cultivar atenção plena.

Quem é Vilma  Luz?

Terapeuta Integrativa e Instrutora de Meditação

• Psicoterapeuta Junguiana – formada pelo IJEP Instituto Junguiano de Pesquisa
• Formação Internacional em Instrutora de Mindfulness para crianças e adolescentes – com Dr. Christopher Willard, psicólogo americano e professor na Harvard Medical School e no Center for Mindfulness and Compassion / com ME Vitor Friary, psicólogo pela Middlesex University Inglaterra, Mestre em Terapia Cognitiva Comportamental e Mindfulness pela London Metropolitan University.
• Programa de Mindfulness-based Cognitive Therapy – MBCT ( com Foco em Bem Estar e Redução de Estresse - Centro de Mindfulness – RJ         Programa de Mindfulness e Compaixão - Adaptação do programa MSC ( Mindful Self-Compassion), cientificamente validado, de Kristen Neff e Christopher Germer
• Formação Profissional em Mindfulness – based Cognitive Therapy (MBCT) Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (em formação)
• Programa de Facilitadora em Educação Emocional Positiva. –  ministrado por Miriam Rodrigues - psicóloga, especialista em Psicologia Clínica e Medicina Comportamental pela UNIFESP e pós-graduada em CEBTT - Cultivating Emotional Balance pelo Hospital Israelita Albert Einstein. 
•  Programa de Formação de Educadores em Mindfulness em Sala de Aula pela MindKids (em formação). 
• Curso de Comunicação Não Violenta – ministrado pela Mestra e Doutora pela Universidade de São Paulo, consultora e especialista em CNV, Thayna Meirelles
• Formação Professional Coaching Practitioner Course / Advanced Coaching Practitioner Course  - ABRACOACHING Course Provider / Coach Parental
• Formação em PNL do básico ao avançado – Instituto Tera por Silas Neves
• Formada em Pedagogia - Especializações em  Psicopedagogia -  Neurociência Pedagógica 
• Fundadora do Instituto Educacional Dias Luz / Creche Escola Pequeninos desde 2001
• Fundadora do Superart Espaço Terapêutico e Aprendizagem desde 2018
• Educadora Parental certificação internacional  pela Positive Discipline Association (USA)
• 
  Para mais informações siga-me no Instagran http://linktr.ee/vilmaluzparentalidademindful