21 Dias de Yoga | com Marcus Rojo

"A repetição é matéria-prima do aprendizado e do aperfeiçoamento"

(José Antônio Filla)

Existe uma teoria de que podemos construir qualquer hábito praticando-o diariamente ao longo de 21 dias. Vamos construir, juntos, o hábito da prática diária?

O convite é para que sigamos juntos do dia 1º de dezembro a 21 de dezembro, de 2ª a 6ª às 7h, via Zoom (prática de 50 minutos). Aos finais de semana, fica por sua conta criar um espaço autonomamente para a sua prática pessoal, sem romper a continuidade!

Faremos a mesma sequência de posturas e práticas em todas as aulas, uma vez que a repetição é essencial para o aperfeiçoamento e aprofundamento nas técnicas. A repetição e a constância na prática permitem também a criação de um hábito, o que nos torna autônomos e independentes para realizar nossas práticas pessoais, sem condicioná-la a acontecimentos externos. 

E se eu não puder fazer todos os dias?

Não tem problema... venha nos dias que puder.

As gravações serão disponibilizadas caso não possa estar ao vivo. Nesse caso, sugiro que estabeleça um mesmo horário todos os dias para praticar.

O valor proposto é de 100 reais, porém você pode também optar pela contribuição de 50 reais se necessário. É você quem escolhe e não há diferença entre os dois tipos de inscrição! 

Além das aulas diárias, temos uma programação extra muito especial:

Segundas - 5, 12 e 19|DEZ - 19h: Prática de Pranayamas

Terças - 6, 13 e 20|DEZ - 19h: Laboratório de Práticas (onde vamos aprofundar as principais técnicas da série)

Encerramento - 21|DEZ - 18h: Um encontro para falarmos sobre os resultados da prática

Nos vemos lá!

Um abraço,

Marcus Rojo